นี่เป็นอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักที่มีน้ำหนักเกินซึ่งรบกวนจิตใจพวกเขามากและผู้ที่ชอบบวบยัดไส้ ตอนนี้ถ้าคุณทำอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2 กิโลในเวลาเพียง 10 วัน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี เติมบวบด้วยผักเท่านั้นและเตรียมในรูปแบบเบา ๆ ปรุงรสชาติของคุณด้วยสารให้ความหวานและปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือและปริมาณขั้นต่ำ จากน้ำมันที่ทำมาจากมะกอก คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน:
อาหารเช้า: การแช่ 1 ครั้ง ผลไม้ 1 ชิ้น และข้าวเกรียบ 1 ชิ้น
ช่วงเช้า: นมพร่องมันเนย 1 แก้ว รำข้าว 1 ช้อนโต๊ะและซีเรียลเบา 1 เม็ด
อาหารกลางวัน: 100g. เนื้อย่างหรือไก่ บวบยัดไส้ 2 อัน และแช่ 1 อัน
ช่วงบ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ตัวพร้อมผลไม้หรือซีเรียล
สแน็ค: 1 infusion ผลไม้ 1 ชิ้นและข้าวเกรียบ 1 ชิ้น
อาหารเย็น: บวบยัดไส้และ 1 แช่ คุณสามารถกินบวบยัดไส้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ