นี่คือระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ เป็นแผนงานที่ง่ายมากโดยอาศัยการบริโภคข้าวกับปลาทูน่าเป็นหลัก หากทำอย่างเคร่งครัดก็ลดน้ำหนักได้ 1 กิโลในเวลาเพียง 3 วัน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะนำอาหารนี้ไปปฏิบัติ คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำให้มากที่สุดทุกวัน กินข้าวต้มและปลาทูน่าธรรมชาติ เติมความหวานด้วยสารให้ความหวาน และปรุงรสอาหารของคุณด้วยเกลือ น้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกในปริมาณขั้นต่ำ คุณต้องทำซ้ำเมนูตามรายละเอียดด้านล่างทุกวันที่คุณทำแผน
เมนูประจำวัน
อาหารเช้า: แช่ 1 ครั้ง ส้มแมนดาริน 1 แก้ว นมพร่องมันเนย 1 แก้ว กราโนล่าไลท์ 1 ช้อนโต๊ะ
ช่วงเช้า: ชาเขียว โบลโด หรือชาคาโมมายล์ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน: ข้าวกับปลาทูน่า คุณสามารถกินข้าวกับปลาทูน่าได้ตามต้องการ
ช่วงบ่าย: ชาเขียว โบลโด หรือชาคาโมมายล์ 1 ถ้วย
สแน็ค: 1 infusion, 1 ส้มแมนดารินและ 1 เด็กโยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารเย็น: น้ำซุปแบบเบาหรือทำเอง ข้าวกับทูน่า 1 ส่วนและเจลาตินเบา 1 ส่วน