ฟรุกโตสคืออะไร

ฟรุกโตสเป็นโมโนแซ็กคาไรด์ (หน่วยคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายที่สุด) นั่นคือสารอาหารแคลอรี่ที่ให้ 4 แคลอรีต่อกรัม มันเป็นหนึ่งในสารให้ความหวานที่ใช้กันมากที่สุดโดยผู้ที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักและในครัวเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ต่างๆ คุณสามารถพบมันได้ตามธรรมชาติในน้ำผึ้ง ผักบางชนิด หัวบีท และผลไม้

จากการตรวจสอบหลายครั้งพบว่า ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากฟรุกโตซีเมีย ซึ่งเป็นการแพ้ทางพันธุกรรมต่อฟรุกโตส คุณควรระมัดระวังไม่ให้เป็นโรคนี้ หากคุณเป็นโรคนี้และรับประทานอาหารจากธรรมชาติหรือไม่ที่มีสารนี้ คุณอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ) และตับถูกทำลายได้

ลักษณะฟรุกโตส:

»เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

»หากคุณมีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง คุณจะไม่สามารถบริโภคมันได้

»เนื่องจากองค์ประกอบ อาจทำให้ฟันผุได้หากคุณไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง

»มีรสหวานมากซึ่งจะช่วยให้คุณเติมความหวานให้กับเงินทุนหรือการเตรียมอาหารในปริมาณเล็กน้อย

»มีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน

»หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้แคลอรีมากมาย

»เนื่องจากองค์ประกอบ ราคา และประสิทธิภาพ เป็นองค์ประกอบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในห้องครัว การทำขนม การเตรียมเครื่องดื่มและขนมหวาน เหนือสิ่งอื่นใด