พิซซ่ามังสวิรัติสูตรพิเศษ

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะกินอาหารที่ปราศจากอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นกรณีของคุณหรือไม่ เราขอแนะนำให้คุณลองพิซซ่ามังสวิรัตินี้ที่บ้าน.

นอกจากจะอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการแล้ว เตรียมเร็วมากและเด็กๆชอบมาก love เนื่องจากรุ้งเป็นส่วนประกอบด้วยสีที่โดดเด่น

ส่วนผสม:

บร็อคโคลี่ 6 ชิ้นสับ
1/2 พริกหยวกเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
1/2 พริกหยวกเหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
พริกหยวกส้ม 1/2 ลูก หั่นเต๋า
มะเขือเทศเชอรี่ 4 ลูก สไลซ์
1/2 มันฝรั่งสีม่วงสุกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
1/2 หัวหอมสับ
ชีสมังสวิรัติ
ขนมปังพิต้าโฮลวีต 2 แผ่น

หมายเหตุ: คุณสามารถใช้แป้งพิซซ่าแบบดั้งเดิมแทนแป้งพิต้าได้ ถึงแม้ว่าพิต้าโฮลวีตจะไส้มากกว่าก็ตาม

เส้นทาง:

อบ pitas เป็นเวลา 2-3 นาทีที่อุณหภูมิ 190 ºC เมื่อคุณนำออกมา ให้ใส่ชีสลงไป จากนั้นเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ คุณสามารถทำมันได้ตามใจชอบ แม้ว่าถ้าคุณสร้างเส้นตรงกับแต่ละอัน คุณจะมีรุ้งที่มีสีสันและน่ารับประทาน เอฟเฟกต์นี้จะดึงดูดเด็ก ๆ ในบ้านเป็นพิเศษ

สุดท้าย ใส่พิซซ่ากลับเข้าไปในเตาอบ โดยที่คุณควรเก็บไว้อีก 4 นาทีที่อุณหภูมิ 190 ºC หลังจากเวลานั้น อาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพและเรียบง่ายจานนี้ก็พร้อมเสิร์ฟ

ประโยชน์:

มะเขือเทศเชอรี่อุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พริกให้สารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ปริมาณเส้นใยของบรอกโคลีช่วยตอบสนองความอยากอาหารของคุณ Y มันฝรั่งสีม่วงมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูง.