การมีเพื่อนที่ดีนั้นมีประโยชน์ในทุกช่วงวัย เนื่องจากจะช่วยให้เรามีความกระตือรือร้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอายุมากขึ้น มิตรภาพเหล่านั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง ตั้งแต่อายุหกสิบเศษ การมีเพื่อนทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ของคน
และจากผลการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่เกิดจากการไม่มีเพื่อนอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและโรคอื่นๆ ที่เลวลงได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเร็วขึ้น การเข้าสังคมช่วยเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นทักษะการเรียนรู้ทำให้มีสุขภาพแข็งแรงในวัยชรา
หากคุณอายุเกินหกสิบเศษและมีคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่เข้าใจคุณ ซึ่งคุณสามารถบอกอะไรก็ได้ แสดงว่าคุณโชคดี เนื่องจากข้อเท็จจริงที่เรียบง่ายแต่สำคัญมากนั้นก็เพียงพอที่จะช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือภาวะสมองเสื่อมได้ การศึกษาที่ดำเนินการในประเทศเนเธอร์แลนด์สรุปว่า ผู้สูงอายุที่โดดเดี่ยวมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมมากขึ้น 1,6 เท่า.
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่ใช่แค่เพื่อนแบบไหนที่คุ้มค่า แต่ การแลกเปลี่ยนกันเป็นสิ่งสำคัญมาก. มิตรภาพที่เป็นประโยชน์คือมิตรภาพที่เราให้เช่นเดียวกับที่เราได้รับ นั่นคือที่ซึ่งความสมดุลและเราทั้งคู่ไม่เสียสละมากกว่าอีกฝ่าย คนสองคนควรให้ไหล่ของตนเมื่ออีกฝ่ายต้องการและดำเนินการเพื่อรักษาความสัมพันธ์ เช่น การโทรศัพท์และเสนอแผนการให้ถูกใจทั้งสองฝ่าย