เมื่อเรานึกถึงซีเรียลเราจำได้ ซีเรียลสำหรับเด็ก, รสหวานหลากรสและกล่องหลากสีสัน บางชนิดให้คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และโปรตีน ต้องระวังเพราะหลายๆ อย่าง มีสารก่อภูมิแพ้.
ธัญพืชเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยร่างกายของเราแต่ เรารู้จริง ๆ ว่าอาหารนี้ให้อะไรเราบ้าง?
เป็นเวลาอาหารเช้าที่เรากินซีเรียล พวกเขาอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อให้สามารถพัฒนาและทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้อง มีซีเรียลมากมายและ เราต้องรู้ว่าจะเลือกอันไหนอยู่ตลอดเวลา.
คาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นต่อโภชนาการของเด็ก โดยให้พลังงานแก่พวกเขาตลอดทั้งวัน ดิ แร่ธาตุเช่น เหล็ก ซีลีเนียม หรือสังกะสี พวกเขาสนับสนุนการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของเด็ก ๆ ช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีที่สุด วิตามินช่วยให้พวกเขาไม่ป่วยและมีสุขภาพแข็งแรง
เราต้องคำนึงว่าเรามีลูกและเราให้ซีเรียลกับพวกเขาในตอนเช้าเพราะอาจมีถั่ว มีร่องรอยของผลิตภัณฑ์ ที่ไม่ดีต่อร่างกายและส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ในทางกลับกัน ถ้าผู้ใหญ่เป็นคนกินอาหารประเภทนี้ เราก็ต้องระวังให้มากขึ้น เพราะจะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว พวกเขามีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากมาย ที่บางทีเราไม่ต้องการสำหรับกิจกรรมประจำวันของเรา ดังนั้น ตลาดเสนอใหม่ ความเป็นไปได้ที่ครอบคลุม ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีเส้นใยจำนวนมากเหมาะสำหรับการเข้าห้องน้ำเป็นประจำ
เราไม่ควรใช้ซีเรียลในทางที่ผิดไม่ใช่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ พวกเขาสามารถมีผลเสีย ดังนั้นเราจึงแนะนำให้มีและพยายามรักษาสมดุลอาหาร คุณต้องรวม มื้อเช้ากับผลไม้ หรือน้ำผลไม้จากธรรมชาติก็ได้ด้วย อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และโปรตีนบางชนิด.
ธัญพืชมีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ดีของเด็กทางเลือกที่เข้มข้นและอร่อยสำหรับเจ้าตัวน้อยในการเติมพลังและช่วยให้อยู่ได้ทั้งวันตามสมควร