ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ แสดงให้เห็นว่าเบียร์ทำให้เราได้ ผลประโยชน์ที่ดี เพื่อสุขภาพของเราตราบเท่าที่มีความระมัดระวังและความระมัดระวัง เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ แต่การใช้ในทางที่ผิดอาจส่งผลเสียอย่างมาก
เบียร์ช่วยให้เราเพิ่มปริมาณโคเลสเตอรอลชนิดดีหรือช้าลงได้บ้าง โรคความเสื่อม. แนะนำให้ใช้ในรุ่นที่ปราศจากแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และวัยหมดประจำเดือน
La cerveza เกิดจากการหมักข้าวบาร์เลย์และธัญพืชอื่นๆ ที่ปรุงแต่งด้วยพืช เช่น ฮ็อพ มีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ทำ
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากคุณสมบัติของเบียร์ เช่น การเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีหรือผลที่ควรหลีกเลี่ยง โรคความเสื่อมเป็นสิ่งสำคัญที่เราบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ประโยชน์ที่เราเน้น
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม มีประโยชน์อย่างมากในวัยหมดประจำเดือน และยังให้ วิตามินที่ดี
- ป้องกันอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจเนื่องจากมีขนาดใหญ่ ความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ. เพราะมันประกอบด้วยโพลีฟีนอลมากมาย นอกจากนี้ การบริโภคในระดับปานกลางยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดีได้
- ขอแนะนำให้บริโภคในช่วงให้นมบุตรและตั้งครรภ์เนื่องจากมีปริมาณโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการแก้ไข พัฒนาการของทารก. ชัดเจนเสมอว่า เบียร์ไร้แอลกอฮอล์.
- ประกอบด้วยปริมาณมาก ไฟเบอร์ที่ช่วยไม่ให้ท้องผูกเป็นเครื่องดื่มที่มีกากใยมากขึ้นที่เราหาได้
- ช่วยในการ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
- อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและโซเดียมต่ำ สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้มาก
- เหมาะสำหรับ อาหารขาดน้ำ.
- เบียร์ปราศจากแอลกอฮอล์มีแคลอรีน้อย 42 แคลอรีต่อ 100 มิลลิลิตรนั่นคือน้อยกว่านมสดหรือน้ำอัดลมใดๆ เราต้องลืมตำนานเท็จเกี่ยวกับพุงเบียร์ คนร้ายไม่ใช่เธอ แต่ทุกอย่างที่มักจะกินเมื่อเธอไปกับเธอ มันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเราได้ ตราบใดที่มันได้รับในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะมันดีต่อสุขภาพและสมดุล
- มันมี ฟลาโวนและซิลิกอนช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์หรือสมองเสื่อม.
วัดว่า เราไม่ควรดื่มเบียร์เกิน 1 หรือ 2 แก้วต่อวันเพราะถ้าคุณดื่มในปริมาณที่มากขึ้น ผลกระทบของแอลกอฮอล์ก็จะถูกบดบังด้วยแอลกอฮอล์ ครั้งต่อไปที่คุณออกไปดื่ม อย่ารีรอที่จะขอเบียร์ เพราะตอนนี้คุณจะรู้ว่าคุณจะทำดีต่อร่างกายมากแค่ไหน