ข้าวเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งใช้ในหลายประเทศทั่วโลก
เป็นธัญพืชที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินบี และปริมาณแป้งสูงท่ามกลางองค์ประกอบอื่นๆ
หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อลดน้ำหนักหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณควรรวมไว้ในมื้ออาหารของคุณ เพราะย่อยง่ายและไม่ทำให้คุณอ้วน ถ้าคุณกินข้าว 100 กรัม แคลอรี่จะเข้าสู่ร่างกายเพียง 100 กรัม
ประโยชน์ของการกินข้าว:
»โรคกระเพาะหรือกระเพาะลำไส้อักเสบ ขอแนะนำว่าให้ทานอาหารประเภทนี้ก็จะย่อยง่าย
»ท้องเสีย. เมื่อกลืนเข้าไปจะทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวนวลและทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมลำไส้ของคุณ
»ลำไส้อักเสบ หากคุณดื่มน้ำข้าวที่หลงเหลืออยู่หลังจากหุงเสร็จแล้ว
»ฟันและเหงือก เนื่องจากคุณจะต้องเคี้ยวมันมากกว่าอาหารใดๆ เนื่องจากโครงสร้างของมัน มันจะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงปากของคุณได้ดีขึ้น
ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าว
ไม่น่าแปลกใจที่ฉันไม่อ้วน ฉันอิ่มมากหรือน้อยหลังจากการตั้งครรภ์ของฉัน และความจริงคือ ฉันปรุงมันตั้งแต่วันและฉันได้สูญเสียมากเกินไป !! บทความดีๆ!! 🙂
ถ้าดีก็ทำต่อแบบนี้ไม่อ้วนและปัญหาสุขภาพแน่นอน
ร้ายแค่ไหน!!! ที่ขาดความเป็นมืออาชีพ ข้าวขาว แป้งขาว เกลือ และน้ำตาล คือ FOUR WHITE POISONS อย่างแรกเลยไม่ใช่ 100 แคลต่อ 100 กรัม มี 350 นอกจากจะผ่านการกลั่นแล้วยังทำให้เกิดปัญหามากมายแม้แต่ที่ ระดับตับ น่าเสียดายที่มีคนยืนยันสิ่งต่างๆ บนอินเทอร์เน็ตโดยไม่รู้ความจริง นักวิจัยจาก Harvard University School of Public Health กล่าวว่า ข้าวกลั่นมีค่าดัชนีน้ำตาลสูงทำให้เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในเด็กและผู้ใหญ่
ชอบตรงนี้แหละ อยากรู้เพิ่ม
mya กินข้าวขาวฉันดีกว่า ไอ้สัตว์เดรัจฉาน !!!
ฉันชอบข้าวอร่อยมากแต่คุณไม่สามารถกินได้ทุกวันเพราะคุณอ้วนฉันอ้วนจากการกินข้าวทุกวัน ทุกวันไม่กินแล้วทนเพราะชอบ
ถึง Guillermina ที่รัก แน่นอน คุณทำข้าวมันอ้วน แต่ให้ฉันถามคุณ คุณทำอะไรเพื่อเผาข้าวนั้นหรือไม่? หรือคุณอยู่ในสถิติของการไม่ออกกำลังกาย? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำเพื่อลดพลังงานที่คาร์โบไฮเดรตมอบให้คุณ
จ๊าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา คลาสสิคสุดๆ ...
ของคนโง่โทษอาหาร ถ้าเป็นข้าว ก็เป็นอย่างอื่น ...
เพราะการจะมีอาหารที่ดีต้องกินทุกอย่าง แต่ถ้า
ด้วยความสมดุลของสิ่งที่เข้าและสิ่งที่เราใช้ไปกับการออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉง
และกิจกรรมประจำวัน อิอิอิ
ข้าวช่วยเพิ่มไตรกลีเซอไรด์ของคุณสู่สตราโตสเฟียร์
ฉันมีให้คุณเหมือนกัน CIGUY และผู้หญิงอ้วนคนอื่น ๆ ที่น่ารังเกียจมีไก่ที่ดีและไข่สองสามฟองให้คุณใส่ในปากของคุณมันจะอ้วนขึ้นถ้าคุณกินนม
ข้อมูลแน่นมาก ... 😀
ฉันทำอาหารมากกว่า 3 หม้อต่อวันและทำเสร็จ ..
EP@Z ...
สำหรับฉันที่เขาให้ไก่และนมของเขาแก่ฉันฉันก็อ้วนขึ้น
ฉันชอบเพจนี้
นี้ไม่ได้ขุน