ประโยชน์ของกลูเตน

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้ว กลูเตนเป็นส่วนของโปรตีนในเมล็ดธัญพืช เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าได้กลูเตนบริสุทธิ์โดยแยกมันออกจากเมล็ดข้าวสาลี แต่ทุกคนต้องใช้มันร่วมกับแป้ง

กลูเตนไม่มีคาร์โบไฮเดรต มีแป้งน้อย ย่อยง่าย และมีแคลอรีน้อย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งอยู่ในระบบการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือรักษาตัวเองหรือผู้ที่ประสบปัญหาทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่สามารถใช้ร่วมกับผู้ที่เป็นโรคออทิซึม โรคผิวหนังอักเสบจากเชื้อ herpetiformis แพ้กลูเตน โรค celiac และแพ้กลูเตนได้

นี่คืออาหารบางอย่างที่คุณสามารถรวมกลูเตนใน:

"ลูกชิ้น.

»ธัญพืช.

»โครเกต์.

"พาสต้า.

»ซุป.

"Empanadas.

»น้ำซุป

»มิลาเนซัส.

»สตูว์.

"คานาเป้


แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   ร่าเริง dijo

    สวัสดีครับ คำถามของผมมีดังนี้ มีคนบอกว่ากลูเตน
    มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ฉันกังวลเพราะฉันมี
    กลัวว่าจะเกิดผลข้างเคียง คุณช่วยอธิบายให้ฉันฟังได้ไหมว่า
    กลูเตนต้องทานอย่างไรและพบในผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง?
    ฉันมีอาการแพ้หลายอย่างและเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันมี
    อายุ 55 ปี รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย คุณสามารถช่วยฉันได้ไหม???

    กราเซีย
    ร่าเริง

  2.   ตะโพก dijo

    Ancaro ฉันแก้ไขเนื้อหาของบันทึกย่อของคุณเล็กน้อย ความสัมพันธ์ระหว่างกลูเตนกับออทิสติกไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

    อันที่จริง ประสบการณ์ชีวิตของฉันพิสูจน์ให้เห็นว่าคนๆ หนึ่งสามารถกินกลูเตนในรูปแบบใดก็ได้และไม่ได้เป็นออทิสติกอย่างสุดซึ้งด้วยสาเหตุนี้ แม้จะมีความโน้มเอียงก็ตาม

    สองสามปีที่แล้วฉันค้นพบว่าฉันมีอาการ Asperger Syndrome ซึ่งเรียกว่าออทิสติกที่มองไม่เห็นเพราะรับรู้ได้เฉพาะในสภาพสังคมบางอย่างหรือชีวิตประจำวันเท่านั้น เมื่อหลายปีก่อนฉันเป็นมังสวิรัติและกลูเตนเป็นพื้นฐานของอาหารทุกชนิดเพื่อทดแทนเนื้อสัตว์ ฉันเริ่มควบคุมอาหารเนื่องจากโรคกระเพาะรุนแรง และทำให้สุขภาพของฉันดีขึ้น มันไม่มีผลใดๆ (อันที่จริง ฉันกินอาหารที่มีมันมาตลอดชีวิต) ที่จะ "เพิ่ม" ออทิซึมของฉัน หรือเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของฉัน ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับ แนะนำการขาดกลูเตนในออทิสติกเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันก่อให้เกิดผลของยาเสพติดความหงุดหงิดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมราวกับว่าใครจะเสพยาและไม่เป็นเช่นนั้น

  3.   กะเหรี่ยงลอร่า dijo

    สวัสดีตอนบ่ายๆ ฉันชื่อกะเหรี่ยง ลอร่า และฉันสงสัยว่ากลูเตนใช้แทนเนื้อได้ไหม เพราะเนื้อมีไขมันเยอะ? x ว่ามีหลายความเห็นที่โรคอ้วนทำให้เกิดถ้าแยกมันออกจากแป้งซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความเสียหายมากที่สุด
    เราสามารถบริโภคกลูเตนต่อไปเพื่อไม่ให้กินเนื้อสัตว์อีกต่อไปได้หรือไม่