หากคุณกำลังมองหาการมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นในปีนี้ แทนที่น้ำตาลทรายขาวด้วยสารให้ความหวานที่ผ่านกระบวนการน้อย ถือเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ดื่มกาแฟหรือชามากๆ หรือเตรียมคุกกี้และขนมอบอื่นๆ ที่บ้านเป็นประจำ
หญ้าหวานเป็นหนึ่งใน สารทดแทนน้ำตาลที่นิยมมากที่สุดแต่ถ้าคุณได้ลองแล้วและไม่ชอบรสชาติของมัน คุณควรรู้ว่ามีตัวเลือกอื่นที่จะประกาศสงครามกับน้ำตาล ... และที่นี่เราจะอธิบายว่ามันคืออะไร:
El น้ำตาลมะพร้าว มันทำมาจากยางของต้นมะพร้าว มันมีเนื้อสัมผัสมากกว่าน้ำตาลทรายขาวถึงแม้ว่ามันจะหวานน้อยกว่ามากในขณะที่รสชาติของมันก็คาราเมลเล็กน้อย ถ้าคุณชอบอินทผลัม คุณจะดีใจที่รู้ว่าน้ำตาลทำมาจากอาหารชนิดนี้เช่นกัน ซึ่งถูกทำให้แห้งและตกผลึกเพื่อการนี้ แต่ระวังอย่าไปทำร้ายมันเพราะมันอุดมไปด้วยแคลอรี
El น้ำเชื่อม yacon รวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนักเรียบร้อยแล้ว เนื่องจากมีแคลอรี่น้อยกว่า (ประมาณ 7 ต่อช้อนชา) มากกว่าสารให้ความหวานอื่นๆ เป็นน้ำเชื่อมข้นที่มีรสกากน้ำตาล ต่อด้วยไซรัป อีกทางเลือกหนึ่งที่คุณจะพบได้ในร้านค้าคือน้ำเชื่อมข้าวฟ่าง เหมาะสำหรับการอบและโรยผลไม้สดเนื่องจากมีความหวานที่น่าพึงพอใจ
ในที่สุดเราก็มีไฟล์ น้ำเชื่อมหางจระเข้ของเหลวสีเหลืองอำพันที่มีผู้ว่าหลายคน แต่หวานมากช่วยให้คุณใช้น้อยกว่าสารให้ความหวานอื่น ๆ โดยประหยัดแคลอรี่