น้ำผลไม้เข้มข้นนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและทดแทนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งในแต่ละวัน คุณจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจากน้ำผลไม้นี้ ซึ่งฉันแนะนำให้คุณบริโภคในขณะที่ทำ
Ingredientes
2 ช้อนโต๊ะบดหรือเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมด (ธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์)
สับปะรด 3 ชิ้น
2 ช้อนโต๊ะสารให้ความหวานชนิดผง
แตงกวาปอกเปลือก ½ ลูก
น้ำสับปะรด 1 แก้ว
Preparación
ใส่ช้อนเมล็ดแฟลกซ์ สับปะรดปอกเปลือก และเกล็ดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงในโถปั่น สารให้ความหวานแบบผง และแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ สุดท้ายใส่แก้วสับปะรด ปิดฝาขวดและปั่นให้เข้ากัน ใส่หลอดสมูทตี้ลงในแก้วยาว ตกแต่งขอบแก้วด้วยชิ้นส้ม แตงกวาครึ่งลูก และสับปะรด