มะเขือเทศมีอยู่ในอาหารหลายจานของเรา โดยทั่วไปแล้วจะเห็นมะเขือเทศในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติที่สุดใน a สลัด,หรือบดให้เราได้รสชาติอร่อย คาสปาโช่.
ถึงอย่างนั้น มะเขือเทศก็ให้มากกว่า รสชาติ วิตามิน สารอาหาร และคุณภาพ ทำให้ผลไม้นี้เป็นอาหารชั้นยอด
เมื่อเราเลือกใช้น้ำผลไม้ น้ำมะเขือเทศไม่ได้สูญเสียคุณภาพใดๆ ที่ผลไม้ทั้งผลมี ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้บริโภคและให้วิตามินแต่ละอย่างแก่เราด้วย เตรียมง่ายมากๆ น้ำมะเขือเทศธรรมชาติมากจนไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนไม่กล้าปรุง
วิธีทำน้ำมะเขือเทศ
สิ่งแรกที่เราต้องทำคือทำความสะอาดมะเขือเทศที่เลือกให้ดีและเอาเมล็ดออก ตามหลักการแล้วควรแช่เย็นไว้อย่างน้อยหลายชั่วโมงเพื่อให้น้ำผลไม้ออกมาสด
เราหั่นเป็นก้อนแล้วใส่ในเครื่องปั่นและผสมและผสมเป็นเวลาหลายนาที ถ้าผลหนามากเราสามารถเติมน้ำหนึ่งแก้ว
เมื่อเนื้อสัมผัสทำให้เรามั่นใจ เราก็สามารถเพิ่มใบโหระพาสด มะนาวสองสามหยด และเกลือเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก
สรรพคุณและประโยชน์
น้ำผลไม้นี้สมบูรณ์แบบเพราะคุณสามารถรับได้จำนวนมาก วิตามินเอ ซี และอีและมีกรดอินทรีย์และไลโคปีนในระดับสูง เหล่านี้ ไลโคปีน เหมาะสำหรับรักษาโรคบางชนิด เช่น มะเร็ง มีผลในเชิงบวกอย่างมากเมื่อเราพยายามปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ดังนั้นการดื่มน้ำมะเขือเทศอย่างน้อย 200 มล. จะช่วยให้เราแข็งแรงและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นผลไม้ขับปัสสาวะ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและลดความอยากอาหาร
เราต้องจำไว้ว่าหากบริโภคหมด มากมาย มะเขือเทศสามารถ เป็นอันตรายต่อร่างกาย, ทุกอย่างต้องบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากหากคุณรับประทานมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อพืชในลำไส้ของเรา และทำให้เกิดอาการแสบร้อนและไม่สบายในท้องของเรา รวมทั้งอาการจุกเสียดที่รุนแรงมาก
นอกจากนี้ เราจำได้ว่าทั้งหมด ส้มสามารถใช้เป็นยาระบายได้ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณเล็กน้อยเสมอ