น้ำฟักทองและแครอท

น้ำผลไม้นี้จะให้วิตามิน A, B1, B2, C เช่นเดียวกับแคโรทีน, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, กำมะถัน, ทองแดง, โบรมีน, สารหนู

น้ำผลไม้นี้สามารถระงับมื้ออาหารของคุณได้ และคุณสามารถทานคู่กับคุกกี้แคลอรี่ต่ำได้สามชิ้น

Ingredientes

6 แครอทขนาดเล็กและนุ่ม
ฟักทอง ½ ลูก
น้ำแร่ ½ แก้ว

Preparación

ล้างแครอทด้วยแปรงและใต้น้ำอย่างดี จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องปอกเปลือกและสูญเสียสารอาหารมากมายที่อยู่ในผิวของมัน ล้างฟักทอง ตากให้แห้ง ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเหมือนแครอท .

ใส่ฟักทองและแครอทลงในโถปั่น เติมน้ำหนึ่งแก้ว แล้วปั่นจนได้น้ำผลไม้ที่เป็นเนื้อเดียวกัน เสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็งหากต้องการ