หลายคนหน้าแดงเวลาออกกำลังกาย หัวใจและหลอดเลือดหรือการออกแรงที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ นี่เพื่ออะไร? มีเหตุผลที่ต้องตื่นตระหนกหรือไม่? ที่นี่เรามีคำตอบให้คุณ
เมื่ออุณหภูมิร่างกายเริ่มสูงขึ้น ร่างกายต้องรักษาความเย็น หนึ่งในกระบวนการระบายความร้อนเหล่านี้คือการขับเหงื่อ แต่กระบวนการที่อธิบายความแดงของใบหน้าคือ การขยายหลอดเลือดในผิวหนัง.
ใบหน้าจะเปลี่ยนเป็นสีแดงสดเมื่อเลือดที่มีออกซิเจนอุ่นๆ ไหลไปยังผิว ช่วยระบายความร้อนออกไปด้านนอก ป้องกันความร้อนสูงเกินไป เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้น มันไม่ได้ทำให้เกิดการเตือนภัย.
ดังนั้น การล้างหน้าจึงไม่ใช่สาเหตุของการตื่นตระหนก เว้นแต่จะมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ เหงื่อออกมากเกินไป หรือคลื่นไส้ หากมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง อาจเป็น อาการอ่อนเพลียจากความร้อนความผิดปกติที่มีโอกาสเกิดขึ้นสูงเมื่อพยายามทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงวันที่อากาศร้อนและชื้น แม้ว่าในฤดูหนาวก็จะมีความเสี่ยงเช่นกันหากเราอยู่ในห้องที่อบอุ่น
ไปยัง ต่อสู้กับโรคลมแดดจำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายทันที คลายเสื้อผ้า (ในกรณีที่แน่นเกินไป) และดื่มน้ำเย็นปริมาณมาก เพื่อป้องกันสิ่งเหล่านี้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและระหว่างการฝึก และพยายามให้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเล็กน้อย ทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว