การกินและดื่มไปพร้อม ๆ กันมักเป็นนิสัยทั่วไปของคนจำนวนมากตั้งแต่ ทำให้เคี้ยวง่ายขึ้นอย่างไรก็ตาม นิสัยนี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพนักสำหรับ ระบบย่อยอาหาร.
ดื่มน้ำหรือของเหลวระหว่างมื้ออาหารได้ ยับยั้งการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร และทำให้ อินซูลิน, ส่งผลกระทบต่อ การย่อยไขมันตาม Tไอมส์ของอินเดีย.
ผู้เชี่ยวชาญด้านฮินดูใน แมคโครไบโอติกส์ อธิบายว่าการดื่มน้ำขณะรับประทานอาหารสามารถยับยั้งการทำงานของระบบย่อยอาหาร ซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้ที่มีปัญหาในระดับนี้ ซึ่งทำให้สภาพของพวกเขาแย่ลง
กระเพาะอาหารหลั่งมันออกมาโดยธรรมชาติ น้ำย่อย เมื่อเราเริ่มกิน อย่างไรก็ตาม หากเราเริ่มดื่มน้ำพร้อมๆ กัน เรากำลังเจือจางน้ำผลไม้ดังกล่าวหรือกรดย่อยอาหารที่ถูกปล่อยออกมาเพื่อย่อยอาหาร เปลี่ยนแปลงกระบวนการปกติและทำให้เกิดความไม่สมดุล ซึ่งจะส่งผลให้ การดูดซึมสารอาหารที่ไม่ถูกต้องและการทำงานของลำไส้ส่วนเกิน
การดื่มระหว่างมื้ออาหารสามารถนำไปสู่ เพิ่มระดับอินซูลิน ในกระแสเลือดและเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การจัดการไขมันจะบกพร่อง ทำให้ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ไขมันคงที่, เป็นการฝากที่พบบ่อยที่สุดที่ระดับท้องน้อยหรือ เข็มขัดรัดหน้าท้องซึ่งสามารถส่งผลด้านสุขภาพที่เกินความสวยงามตั้งแต่ เส้นรอบวงท้องสามารถส่งผลถึงหัวใจได้ตามที่กำหนดโดยการศึกษาล่าสุด
จำไว้; การดื่มน้ำเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหารไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่มีแก้วหรือสองกระป๋อง รบกวนการย่อยอาหาร. ดังนั้นควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารหรือหลังอาหาร XNUMX ชั่วโมง เพราะจะช่วยให้ลาลา การดูดซึมสารอาหารนักวิจัยกล่าวว่า
รูปภาพ: MF