ทำไมดาร์กช็อกโกแลตถึงดีต่อหัวใจ?

รู้ไหมว่ามีหลักฐานพิสูจน์ว่า ผลิตภัณฑ์จากต้นโกโก้โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต ดีต่อใจคนดูมั้ย?

ที่นี่เราจะอธิบาย ทำไมถึงแนะนำให้กินดาร์กช็อกโกแลตมากขึ้น เกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจ

เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชนิดหนึ่ง

ดาร์กช็อกโกแลตส่งเสริมการมีอายุยืนยาวเนื่องจากเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารต้านอนุมูลอิสระ 10 อันดับแรก การบริโภคฟลาโวนอยด์และธีโอโบรมีนที่อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนั้นมีผลดีต่อเซลล์ของหัวใจและหลอดเลือด

ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

โพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในดาร์กช็อกโกแลตมีส่วนเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายซึ่งทำให้เกิดตะคริวที่เจ็บปวดเมื่อออกกำลังกายหรือเดิน พบว่ามีพัฒนาการที่ชัดเจนในระหว่างการศึกษาหนึ่งครั้ง เหตุผลก็คือพวกเขากินดาร์กช็อกโกแลต 40 กรัมต่อวันเป็นระยะเวลาหนึ่ง

อาจลดความดันโลหิต

หากความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณอาจสนใจที่จะรู้ว่าตามการวิจัย การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตทุกวันสามารถช่วยให้คุณลดความดันโลหิตลงได้อย่างมาก ซิสโตลิกสามารถลงไปได้สามจุดและไดแอสโตลิกได้สองจุด

เป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล

เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ LDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีมีศัตรูตัวสำคัญในดาร์กช็อกโกแลต การวิจัยพบว่าอาหารนี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่ม HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ดี Theobromine ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในโกโก้ดูเหมือนจะถูกตำหนิ

คลายเครียดหัวใจ

มักถูกมองข้าม แต่ความเครียดเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากโดยเฉพาะหัวใจ การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตเป็นประจำสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดด้วยการบรรเทาอาการของโรคนี้ เช่น ความดันโลหิตสูงและการอักเสบ หนึ่งการศึกษานำคนสองกลุ่มไปสู่สถานการณ์ที่ตึงเครียด คนหนึ่งกินดาร์กช็อกโกแลตและอีกคนไม่ได้กิน และก่อนหน้านี้มีระดับฮอร์โมนความเครียดที่ไหลเวียนในเลือดต่ำกว่าหลังการทดสอบ