ซุปปลาและผักแคลอรี่ต่ำ

น้ำซุปนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ซึ่งไม่ควรขาดในอาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำ มันจะได้น้ำซุป 5 ถ้วยตวง การเตรียมจะใช้เวลา 55 นาที และเป็นสูตรที่ง่ายมาก ๆ เพื่อให้ทุกคนได้รับกำลังใจในการทำถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีประสบการณ์ในครัวมากนักก็ตาม

Ingredientes

เนื้อปลาเฮก 1 ตัว
น้ำ2ลิตร
2 cebollas
3 กิ่ง
โหระพา 1 ก้าน
ใบกระวาน 1 ใบ

Preparación

ตัดหัวหอมเป็นชิ้นใหญ่เทหัวหอมลงในหม้อต้มน้ำ

เพิ่มการเตรียมทั้งหมดและนำไปตั้งบนไฟปานกลางเป็นเวลา 45 นาทีพร้อมฝาแล้วคนเป็นครั้งคราว

โคล่าและเก็บน้ำซุปและปล่อยให้มันอุ่นที่อุณหภูมิห้องใส่ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมดื่ม