ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นผลไม้ที่แนะนำมากที่สุดสำหรับอาหารแคลอรีต่ำ เนื่องจากช่วยเผาผลาญไขมัน และช่วยลดเครื่องดื่มเย็น ๆ ด้วยปริมาณวิตามินซี และวิตามินนี้จำเป็นต่อการแก้ไขธาตุเหล็กได้ดีขึ้น หากเราเพิ่มสิ่งเหล่านี้เข้าไป ชาที่เข้มข้นและแคลอรีต่ำมาก ฉันคิดว่าคุณไม่ควรหยุดลอง
Ingredientes
½มะนาวกับเปลือก with
½ส้มกับเปลือก
½เกรปฟรุ้ตสีชมพูพร้อมเปลือก
สารให้ความหวานแบบผง 3 ช้อนชา
น้ำ½ลิตร
Preparación
หั่นมะนาว ส้ม และเกรปฟรุต รวมทั้งเปลือกและใส่ในกระทะขนาดเล็กที่มีน้ำครึ่งลิตรและปล่อยให้เดือด 20 นาทีถ้าจำเป็น เติมน้ำถ้าระเหย
5 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร เติมสารให้ความหวานแบบผงหนึ่งช้อนชา นำออกจากเตา ปล่อยให้มันอุ่นและกรอง จำไว้ว่าการแช่ที่เข้มข้นนี้สามารถเสิร์ฟเย็นกับก้อนหรือร้อน