เราพบว่าในอาหารมีวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคต่าง ๆ สารอาหารมีความจำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้องและในกรณีนี้กะหล่ำดอก เหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคสัปดาห์ละครั้ง
กะหล่ำดอกอยู่ในตระกูลผักตระกูลกะหล่ำโดยทั่วไปแล้วคุณภาพที่มากกว่านั้นมาจากบรอกโคลีลูกพี่ลูกน้องที่ใกล้ชิดอย่างไรก็ตาม รสชาติของดอกกะหล่ำจะนุ่มนวลและละเอียดยิ่งขึ้น
เป็นผักเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตเคมิคอล เราต้องการบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของคุณสมบัติทางยาที่ยอดเยี่ยม อย่าลังเลที่จะบริโภคกะหล่ำดอกให้มากขึ้น มองหาสูตรอร่อย ที่คุณทำได้ในวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติ
คุณสมบัติของดอกกะหล่ำ
กะหล่ำดอกเป็นผักที่ใช้ประโยชน์ได้หลากหลายมาก รับประทานได้ทั้งแบบดิบ คั่ว แปรรูปเป็นแป้งพิซซ่า ต้ม ทอด หรือนึ่ง คุณเพียงแค่ต้องค้นหาวิธีที่คุณชอบมากที่สุดเพื่อที่คุณจะได้สนุกกับมันบ่อยขึ้น
กะหล่ำดอกเต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ: วิตามินของกลุ่ม B, B1, B2, B3, B6 และ B9, วิตามิน C, K และ E. ให้แร่ธาตุที่สำคัญเช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม และแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีโปรตีนจากพืชจำนวนมาก
ไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดไขมัน แต่มีส่วนทำให้ ไฟเบอร์, น้ำมันโอเมก้า 3, ไทอามีน, ไนอาซิน, ไรโบฟลาวินและกรดแพนโทธีนิก. หากเราบริโภคเป็นประจำ สุขภาพของเราก็จะดีขึ้น
สรรพคุณทางยาของดอกกะหล่ำ
สารธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้กะหล่ำดอกกลายเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่เปลี่ยนเป็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
เราบอกคุณว่าสามารถช่วยเราในด้านใดบ้าง:
- เกือบ 90% ขององค์ประกอบคือน้ำดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคโดยไม่เสียใจหากคุณต้องการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ของมันต่ำมาก
- ประกอบด้วยกำมะถันที่เรียกว่าซัลโฟราเฟน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าออกฤทธิ์ต่อเซลล์มะเร็ง ที่สามารถพบได้ทำให้การเจริญเติบโตและการพัฒนาล่าช้า โดยเฉพาะบางประเภท โรคมะเร็ง ที่พวกเขาเป็น: ปอด, เต้านม, กระเพาะปัสสาวะ, รังไข่, ต่อมลูกหมาก, ปากมดลูก
- ช่วยปรับปรุง ความดันโลหิต. กล่าวคือ เป็นการดีสำหรับผู้ที่มักเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่จะมีความตึงเครียดในดัชนีและระดับที่ดีต่อสุขภาพ
- เป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับไตของเรา
- ช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายทำงานเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและป้องกันการกักเก็บที่น่ารำคาญที่ทำให้เรารู้สึกอ้วนและหนัก
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเช่น โรคพาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์
- มีเปอร์เซ็นต์ของสารต้านอนุมูลอิสระสูง ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของเรา และต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
- เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม, ช่วยการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร หลีกเลี่ยง อาการท้องผูกเป็นครั้งคราว
- ทั้งกะหล่ำดอกและผักที่เหลือของตระกูลกะหล่ำ บำรุงหัวใจ โดยทั่วไปเพราะช่วยรักษาความดันโลหิตที่ดีและรักษาการทำงานของไตให้แข็งแรง
- ใช้เป็นไฟล์ ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ, ป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดการอักเสบจึงป้องกันโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิด
- ช่วยในการ ล้างพิษ ของร่างกายด้วยวิธีที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ
- มันจัดการเพื่อลดความผิดปกติของล. มะเร็งลำไส้หรือแผลในกระเพาะอาหาร.
- ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อของเรตินาของดวงตา ให้แข็งแรงและอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น ซึ่งช่วยลดความบกพร่องทางสายตาและโรคตาเช่นต้อกระจก สิ่งนี้สำเร็จได้ด้วย ส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระ
- ซัลฟาแรนในกะหล่ำดอกช่วยหลีกเลี่ยงในเวลาเดียวกัน มะเร็งผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวี, การระคายเคืองผิวหนัง, การทำลายเซลล์หรือการอักเสบที่เกิดจากแสงแดด.
- เป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่เนื่องจากมีแร่ธาตุและสารอาหารจำนวนมาก
- บรรลุความสมดุลในอุดมคติในร่างกายของ อิเล็กโทร, การส่งกระแสประสาทและกล้ามเนื้อกระตุกจะผ่อนคลายและจะไม่ทำให้เราเสียหายหรือเป็นโรค
- ป้องกันไม่ให้เราเป็นเบาหวานเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลและไม่มียอดน้ำตาลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
อย่าหวงกินกะหล่ำดอกเพิ่ม more เพราะผักชนิดนี้สามารถช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและมีประโยชน์สำหรับคุณ
รวมผักมากขึ้นกับกะหล่ำดอกเพื่อเพิ่มคุณสมบัติทางยา คุณจะได้รับธาตุเหล็กหากคุณดูแลอาหารของคุณ มองหาสูตรอาหารประเภทต่างๆ เพื่อไม่ให้คุณเบื่ออาหารอันโอชะนี้คุณสามารถรวมมันกับเนื้อสัตว์ ปลา ทำครีม และแม้กระทั่งเตรียมแป้งพิซซ่าผักจากกะหล่ำดอกปรุงสุก
ไอเดียดีๆ ที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักและเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่กลมกล่อม ลองซื้อตัวอย่างกะหล่ำดอกที่คุณรู้จักมาจากพืชอินทรีย์และใกล้กับศูนย์กลางเมืองของคุณ เราต้องเพิ่มการค้าขายสวนผลไม้ในพื้นที่ของเราเพื่อ กินของอร่อยรอบตัวเรา.