เมื่อดูนิสัยการกินแบบใหม่แล้วสรุปได้ไม่ยากว่า คาร์โบไฮเดรต เริ่มดูเหมือนศัตรูเพราะ อาหารที่เฟื่องฟูเช่น Dukanนั่นคือเหตุผลที่เราถูกบังคับให้หักหอกเพื่อประโยชน์ของมันจากที่นี่และแนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคทุกวัน
และคาร์โบไฮเดรดก็มีบทบาทสำคัญในการเริ่มต้นร่างกายของเรา ทำให้ร่างกายเรา อำนาจ และสารอาหารที่มีคุณค่าซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ขาดสารอาหารอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมาด้วยอาการวิงเวียนศีรษะและเมื่อยล้า
จำเป็นต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยคาร์โบไฮเดรตด้วยนม ซีเรียล และ ผลไม้บางสิ่งบางอย่างที่จะให้พลังงานแก่เราในการเผาผลาญตลอดทั้งวัน สิ่งเหล่านี้ยังมีอยู่ในผัก นม และพาสต้า อาหารที่เราไม่สามารถละทิ้งได้ในอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลากหลาย
เป็นความจริงที่คาร์โบไฮเดรดจะต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ใช่ เพราะไม่เช่นนั้นพวกมันจะทำให้คุณอ้วน แต่คุณไม่ควรละทิ้ง ไม่ว่าผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ที่พวกเขาให้คำมั่นสัญญากับเราใน อาหาร สื่อในหน้าที่ และเช่นเคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องอาหาร ความสมดุลและความหลากหลายเป็นกุญแจสำคัญ อย่าลืมมัน