ความสำคัญของซีเรียลในอาหารของเด็ก

ธัญพืชเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ให้กรดไขมันจำเป็น แร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามิน โปรตีน และใยอาหาร จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรวมไว้ในอาหารของลูกน้อย

แพทย์แนะนำว่าในเดือนที่สี่ของชีวิตลูกของคุณ คุณเริ่มที่จะแนะนำซีเรียลในอาหารของพวกเขา พวกเขาจะให้การย่อยที่ดีเยี่ยมเพราะพวกมันถูกไฮโดรไลซ์ด้วยเอนไซม์ อำนวยความสะดวกในการดูดซึมในลำไส้ของพวกมัน ซึ่งจะทำให้ละลายทันทีด้วยการเตรียมอย่างรวดเร็วและ เนื้อสัมผัสในอุดมคติ

คุณควรรู้ว่ามีธัญพืชที่มีกลูเตนเป็นข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี ธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนเป็นธัญพืชที่มีข้าวและข้าวโพดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณค่อยๆ รวมไว้ในอาหารของเด็ก ซีเรียลเหล่านี้จะช่วยพัฒนาลำไส้ ให้แคลอรี และทำให้พวกเขาพึงพอใจ

ตอนนี้ อาหารบางอย่างที่จะช่วยให้คุณรวมซีเรียลในอาหารของลูกคุณ:

»ธัญพืช. คุณสามารถให้พวกเขาในรูปแบบใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเกล็ดทั่วไป เกล็ดน้ำตาล หรือเครื่องล้างสี ผสมกับนมหรือโยเกิร์ต

»ธัญพืชแท่ง. คุณต้องควบคุมว่าการบริโภคนั้นเหมาะสมกับเด็ก

" ข้าว. คุณสามารถรวมไว้ในการเตรียมการใดๆ

"ข้าวโอ๊ต คุณสามารถผสมกับนมได้ โดยเฉพาะถ้าทารกยังกินขวดอยู่