El ขิง มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่เรารู้จักกันดีอยู่แล้ว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในคุณูปการอันยิ่งใหญ่ของธรรมชาติที่มอบให้เรา ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ. รากมหัศจรรย์ที่เกือบจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้มากมาย
นี้ รากมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้โดยเฉพาะจากประเทศจีนและบางส่วนของอินเดีย มันเติบโตในภูมิอากาศแบบเขตร้อน ดังนั้นเมื่อรากถูกนำไปยังยุโรป ก็สามารถปลูกได้ในสภาพอากาศที่อุ่นขึ้นทั้งหมด เช่น อิตาลีหรือกรีซ
เป็นพืชที่นิยมมากในการแพทย์แผนจีนชนิดหนึ่ง รู้จักกันดีว่า "เจียง", ความหมาย "ป้องกัน"คำอธิบายที่ชัดเจนของอาหาร เนื่องจากใช้หลักเพื่อป้องกันความชื้นและความเย็น พันธมิตรที่สมบูรณ์แบบในการต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจตามธรรมชาติและทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบ
คุณสมบัติของขิง
ด้านล่างนี้ เราจะวิเคราะห์ว่าคุณสมบัติหลักคืออะไร และเหตุใดจึงต้องรวมไว้ในอาหารประจำสัปดาห์ของเรา ไม่ทำให้ใครเฉยเฉย และเหมาะอย่างยิ่งที่จะต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
- หนึ่งในคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการใช้มันเพื่อ ต่อสู้กับความหนาวเย็นช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นโดยการบริโภคหรือใช้ครีมเฉพาะที่ ในฤดูร้อนเราต้องหลีกเลี่ยงเพราะมันอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป ราวกับว่าคุณมีไข้เล็กน้อย หลีกเลี่ยงดีกว่า
- การเพิ่มความร้อนให้กับร่างกายจะเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น เหมาะสำหรับการสูญเสียปริมาณ.
- เมื่อเวลาผ่านไปมีการตรวจพบว่าเป็นยาแก้ปวดแก้อักเสบและยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการป่วย โรคข้ออักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อม, ความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือไฟโบรมัยอัลเจีย.
- แถมยังช่วยให้เราย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย หลีกเลี่ยง โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ท้องร่วง และ ท้องอืด. หากบริโภคก่อนดื่มแอลกอฮอล์หรือรับประทานยาแรงๆ ก่อน ก็สามารถป้องกันกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- คอของเราจะอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ ถ้าเรามีขิงอยู่ในมือ ซึ่งจะมีประโยชน์มากในกรณีของ aphonia เหมาะสำหรับนักร้องมืออาชีพ.
- สตรีมีครรภ์มักกังวลใจ คลื่นไส้และอาเจียน ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถนำขิงทั้งหมดที่เธอต้องการไปบรรเทาอาการไม่สบายเนื่องจากรากนี้ไม่ส่งผลต่อทารกในครรภ์หรือมารดา ในทำนองเดียวกัน, ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะดังนั้นหากคุณเป็นคนที่เวียนหัวง่าย ๆ ระหว่างการเดินทาง อย่าลังเลที่จะมีขิงเล็กน้อยติดตัวไว้ดื่มเมื่อต้องการ
- มันเหมาะสำหรับ เพิ่มความใคร่เพราะเป็นยาโป๊ธรรมชาติ เพื่อสังเกตประโยชน์ของมัน เราแนะนำให้เตรียมส่วนผสมของขิง อบเชย และผง ร่วมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยและรับประทานวันละ XNUMX ช้อนโต๊ะ
- ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตจึงทำให้ โรคหัวใจและหลอดเลือด. แม้ว่าจะต้องคำนึงว่าหากคุณกำลังใช้ยาอยู่ อาจรบกวนการทำงานของยาได้ แต่ในกรณีเหล่านี้ ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเราเสมอ
ชาขิง
วิธีบริโภคขิงวิธีหนึ่งก็คือการแช่ขิง มีหลายวิธีในการรับประทาน เนื่องจากเป็นอาหารที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวกับ ขมิ้น มะพร้าว อบเชย มะนาว น้ำผึ้งฯลฯ
ลดน้ำหนัก ทานนี่เลยดีกว่า ประเภทของการแช่คลาสสิกของไดเอทและแน่นอนว่าคุณรู้ดี
ขิงและมะนาวแช่
การแช่นี้ ช่วยให้เราเผาผลาญไขมัน ปรับปรุงการย่อยอาหารหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวและลดการอักเสบของช่องท้อง
ในการทำเครื่องดื่มนี้ คุณจะต้องใช้น้ำมะนาว XNUMX ลูกและรากขิง XNUMX ชิ้น ต้มน้ำครึ่งลิตรในกระทะแล้วเติมน้ำมะนาวและรากที่หั่นเป็นเส้นหรือชิ้นกลม ปล่อย ต้ม 10 นาที และปล่อยให้ส่วนผสมพักตัว เติมเปลือกมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มคุณสมบัติ คุณอาจ ทานทันทีหรือใส่ขวด และดื่มเป็นเครื่องดื่มสดชื่นตลอดทั้งวัน
การลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพมาก แต่ตราบใดที่เรารับประทานยานี้ควบคู่ไปกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าเป็นส่วนผสมที่สามารถเติมและรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์ชั้นเยี่ยมอื่นๆ ได้ ดังนั้น รู้สึกอิสระที่จะเล่นและผสมรสชาติ.
ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
การทานขิงเป็นประจำช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยเหตุผลต่างๆ นักวิชาการด้านอาหารได้ตระหนักถึงประโยชน์มากมายที่ขิงสามารถให้เราได้ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงได้ค้นคว้าและหาข้อสรุปที่ดีเกี่ยวกับรากอันมหัศจรรย์นี้
- ลดการอักเสบและ ส่งเสริมความไวของกลูโคสทำให้น้ำหนักลดลง
- เพิ่มระดับเซโรโทนินสารที่ขัดขวางการควบคุมความอยากอาหาร การบริโภคขิงช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและป้องกันไม่ให้กินต่อไป
- ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย เสริมสร้างกล้ามเนื้อในลำไส้ และเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร
- ช่วยดูดซึมสารอาหารและ กำจัดสารพิษ และของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการจึงหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์
- ขิงประกอบด้วย จินเจอร์รอลและโชกาออลและสารทั้งสองนี้ ปรับปรุงการเผาผลาญทำให้เราใช้พลังงานมากขึ้นและเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของไขมัน
- ระหว่างออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย, ค่าใช้จ่ายแคลอรี่และการเกิดออกซิเดชันของไขมัน
ประโยชน์ของขิง
เราได้พูดถึงหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับ superfood นี้แล้ว อย่างไรก็ตาม เรายังทำไม่เสร็จ เนื่องจากมีคุณประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์อื่นๆ ที่จะทำให้คุณอยากมีรากขิงที่บ้านอยู่เสมอ
- ตามที่เราแสดงความคิดเห็นคือ ใช้กันอย่างแพร่หลายในภูมิภาคเอเชียโดยเฉพาะในประเทศจีน
- มีคุณสมบัติขับเสมหะ คือ ถึงบรรเทาอาการไข้หวัด, โรคหวัด, โรคหอบหืด, เมือก และการติดเชื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ
- หลีกเลี่ยงอาการเมารถ.
- มันเป็น ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และปวดข้อ
- ป้องกันจาก เจ็บคอเจ็บคอและไอแห้ง
- เป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพ มันสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอาการปวดหัวและปวดท้อง ไมเกรน ปวดหัว พวกเขาจะถูกเก็บไว้ที่อ่าวด้วยขิง
- ป้องกัน อาการท้องอืด
- ปกป้องตับ
- มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ
ขิงเป็น พันธมิตรที่ดีต้องลองถ้าไม่เคยลอง กลิ่นแรง แต่หอมมาก ออกจาก สัมผัสพิเศษและหอมละมุน ทุกสูตรของเรา มันให้สัมผัสแปลกใหม่ที่เรามักจะมองหา
พบได้หลายทาง ในตลาด, รากดิบ, ผง, ลูกอม ด้วยน้ำตาล น้ำผลไม้ สดจากรากหรือของมัน น้ำมันหอมระเหย เข้มข้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การได้รับคุณสมบัติและประโยชน์ทั้งหมดที่มีให้กับเราถือเป็นการดี