กีวีและแอปเปิ้ลปั่นเบา

เป็นการเขย่าแบบเบาที่มีรสชาติอร่อย สด และแตกต่าง เป็นเครื่องดื่มที่ต้องใช้องค์ประกอบขั้นต่ำและทำได้ง่ายมาก ตอนนี้คุณสามารถดื่มได้ตลอดเวลาของวันและเหมาะสำหรับเวลาที่ร้อน

สมูทตี้กีวีและแอปเปิ้ลไลท์สมูทตี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษาเพราะจะให้แคลอรีในปริมาณที่น้อยที่สุด แน่นอน ขอแนะนำว่าอย่าเขย่าเกินปริมาณที่เขย่า เพราะจะทำให้อ้วนได้

ส่วนผสม:

»กีวี 1 กิโล.
»600g. ของแอปเปิ้ลเขียว
»นมพร่องมันเนย 2 ถ้วย
"น้ำเปล่า 2 ถ้วย
»สารให้ความหวานเหลว 2 ช้อนโต๊ะ
»กลิ่นวานิลลาอ่อนๆ 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม:

ขั้นแรก คุณจะต้องปอกกีวีและแอปเปิ้ลทั้งหมด หั่นผลไม้ทั้งสองเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วแปรรูปจนได้ครีมที่ไม่มีก้อน คุณจะต้องเตรียมอาหารในตู้เย็นเป็นเวลา 25 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

จากนั้นคุณจะต้องเอาครีมออกจากตู้เย็น ใส่นมพร่องมันเนย น้ำ สารให้ความหวาน และกลิ่นวานิลลาอ่อนๆ แล้วผสมองค์ประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน ในที่สุดคุณจะต้องเตรียมอาหารในตู้เย็นเป็นเวลา 25 นาทีอีกครั้งและเสิร์ฟเย็นมาก