กีวีพันธมิตรของคุณกับอาการท้องผูก

กีวี มาจากประเทศจีนซึ่งเป็นผลไม้ที่เริ่มปลูกที่นั่นและข้ามพรมแดนไปยังประเทศอื่นๆ ที่เหมาะสมกว่า อย่างแรกคือนิวซีแลนด์ ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านคุณภาพและปริมาณการผลิตกีวี จนถึงทุกวันนี้ การเพาะปลูกได้ส่งออกไปยังยุโรปและอเมริกา

เป็น ผลไม้ในอุดมคติอร่อยมาก และสดชื่นด้วยสารอาหารจำนวนมากและสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซี มีมากกว่าส้มและมะนาว

กีวีครอบครอง ประโยชน์และสรรพคุณดีๆ ที่ให้พลังงาน สารอาหาร และวิตามินแก่เรา ดูประโยชน์ทั้งหมดด้านล่าง

คุณสมบัติและประโยชน์ของกีวี

เป็นผลไม้ประกอบด้วย น้ำ ไฟเบอร์ และวิตามินซีจำนวนมาก เป็นหลัก ประกอบด้วยวิตามินซีเกือบสองเท่าของมะนาวหรือส้ม ด้วยกีวีเพียงชิ้นเดียวที่คุณจะครอบคลุมความต้องการรายวันของวิตามินนี้

นอกจากนี้ เราพบว่า วิตามินอีและกรดโฟลิก. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และ ประจบดูดซับธาตุเหล็ก. ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคสำหรับผู้ที่มีปัญหากับ โรคโลหิตจางหรือกำลังตั้งครรภ์. นอกจากนี้ชุดวิตามินทั้ง XNUMX ชุดยังให้คุณสมบัติในการดูแลและป้องกันโรคตาอย่างดีเยี่ยม เช่น ต้อกระจกหรือตาบอดกลางคืน.

นอกจากนี้ยังประกอบด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6มีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดช่วยป้องกัน helping โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris, การเกิดลิ่มเลือดและจังหวะ.

เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นการรักษาที่ดีในการควบคุมและหยุดความทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก ทั้งนี้เป็นเพราะควบคุม การขนส่งในลำไส้ ไปเรื่อย ๆ และไม่ใช่ยาระบายที่แรง ขอแนะนำให้บริโภคในตอนเช้าเพื่อให้ผลสะท้อนตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ไฟเบอร์ยังมีประโยชน์ต่อการควบคุมอย่างมาก ระดับคอเลสเตอรอล.

ในที่สุด ให้โพแทสเซียม ทองแดง แมกนีเซียมในปริมาณมาก ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงควรคำนึงถึง

ไม่ใช่ทุกอย่างจะวิเศษ หลายคนควรควบคุมการบริโภค เพราะถ้าอาหารนี้ถูกทำร้าย นิ่วในไต ของสารประกอบที่มีกีวี นอกจากนี้ จะมีอาการท้องเสียหากบริโภคในปริมาณมาก