Si Тешко вам је устати из кревета и суочити се с даном, испробајте ове савете за подизање расположења ујутру.
Осећај прве ствари током дана је нормално, али не дозволите да тај осећај преузме контролу, или ћемо утрти пут анксиозности и депресији.
Слушање музике ујутру може спречити пропадање. Направите плеј листу песама које вам дају добре вибрације и слушајте је док доручкујете или се облачите за излазак.
Масне киселине у маслиновом уљу садрже својства која помажу у побољшању расположења људи. Зато се не устручавајте да ову здраву храну поспете по здравици како бисте искористили ове предности и многе друге.
Урадите јутарње истезање Не само да ће вам помоћи да спречите повреде, већ ће вам ублажити физички и ментални умор. Резервишите неколико минута између доручка и туширања за истезање леђа, рамена и врата и видећете како са бољим расположењем приступате својој рутини.
Многи људи воле да се не друже превише ујутро, али према студијама, кратке интеракције са непознатим људима побољшавају наше расположење. Размените неколико речи са колегом из седишта у возу или метроу или са особом иза вас у реду да платите кафу.
Смех вам подиже расположење, као и спречавање свих врста болести. Ако је дан напоран, немојте се заносити стресом и стрепњом. Уместо тога, покушајте да им се супротставите свом снагом. Никада не заборавите да укључите добру дозу јутарње забавеИли прибегавање типичним приватним шалама између пријатеља или било шта друго што вас никада не изневери када је у питању постизање великог и здравог осмеха.