Стомак се врло лако повећава у величини. Лош избор хране или генетски проблеми су често криви. Ако се питате шта ове јесени можете учинити да испухнете стомак, узмите у обзир ових пет намирница.
Пошто поспешују варење, ако их укључите у исхрану, помоћи ћете трбуху да не остане надут. Одећа ће вам омогућити да се поново добро осећате, а највише од свега, нећете морати да се носите са кошмаром осећаја као да је балон спреман да експлодира.
Целер се бори против задржавања течности а може помоћи у смањењу цревних гасова. Поред тога, то је храна богата влакнима, због чега промовише редован ритам црева. Уживајте у салатама и биљним кремама.
Куркума подстиче варење. Ако се ствари покрећу, значи мање горива и самим тим мање судара. Растворите кашичицу куркума у праху у шољи млека и додајте прстохват црног бибера. Ово пиће, названо Златно млеко, иде у прилог равнијем стомаку и бољем расположењу.
Познат по својим својствима за лечење варења, рузмарин је ароматична биљка која се одлично комбинује са печеним месом и поврћем. Укључивање ове јесени у вашу исхрану је још једно зрно песка како би се стомак одржао испухан.
Узимање овсене каше је одличан начин за борбу против надимањанарочито ујутру. Као и претходне три намирнице, подржава варење, кључни аспект одржавања стомака равним током дана.
Коморач је одличан савезник против те газиране сензације тако досадан. Исеците сијалицу на кришке и додајте их салатама или улијте семе да бисте олакшали отицање.