Да ли је престанак пушења тов?

Paü Heidemeyer

КСНУМКС Минутос

оставите пушење

Одувек се видело да када неко престати пушити ухватите пар килограма без жеље. Међутим, много је пожељније да будете мало буцмастији или буцмастији и да немате лошу навику пушења.

Многи од људи који пуше чине килограме добијањем изговора Да не би престали пушити, желе да изгледају витко пре него што постану здрави. Иако у стварности није потпуно јасно да зато што престанете да пушите морате да се угојите.

Следеће ћемо видети да ли је мит или стварностИако се угојите или не, од почетка смо претпостављали да је то једна од најбољих одлука коју можете донети у свом животу ако размишљате о одвикавању од пушења.

Дебљате ли се? Мит или стварност?

Престанак пушења спречиће вас од могућих болести попут рака плућа, језика, грла или коже. поред тога уштедећете новац ако престанете да купујете.

Генерално, сви бивши пушачи када су престали да пуше, узели су пар килограма вишка. То је нешто нормално и привремено. Разлог је тај што адитивна супстанца, никотин, помаже сагоревању калорија, пушећи 20 цигарета може се доћи спали горе КСНУМКС кцал.

С друге стране, дуван даје осећај ситости и губи апетит, стога, када престанемо да пушимо, имамо супротан ефекат, увек смо узнемирени и прождрљиви. Стога може добити на тежини од 4 до 8 килограма првих неколико недеља. Понекад ово повећање изазове нежељени ефекат, видећи се физички „толико лошима“, да одлуче да се врате пушењу.

Овај пораст килограма није вечан, после КСНУМКС месеци ваше тело ће се навикнути и ви ћете почети да се осећате сјајно и не желите да пушите ни једно.

Савети које треба следити како се не бисте угојили

  • Једите храну богату влакнима: Они имају моћ да буду врло заситни и садрже једва мало калорија.
  • Пити пуно воде: идеално је потрошити 2 до 3 литра дневно. На тај начин моћи ћете да утажите своју жељу за пушењем и апетит. Ако вас вода умара, препоручујемо незаслађене природне сокове или зелене смоотхије.
  • Вежбајте свакодневно: Није важно да ли је то само ходање, али бар морате да будете активни у телу и уму како не бисте долазили у искушење и јели непрестано. Вежбањем се ендорфини сагоревају, супстанца задужена да се осећамо боље у себи.

У сваком случају, престајањем пушења нема шта да се изгуби, килограми који долазе проћи ће уз мало воље и истрајности. Као што смо рекли, пожељно је узети 4 килограма него наставити пушити по дуван или више пакета дневно.


Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.