Роштиљи представљају једну од највећих претњи вашој линији
У пролеће је лакше изгубити килограме, јер нас нова сезона подстиче да једемо више воћа и поврћа и чини се да прва прилика у месецима вежбамо на отвореном без страха од прехладе. Међутим, вишак килограма може доћи једнако лако као и губитак килограма ако не будемо пажљиви. Овде ћемо вам дати три важна савети да се не дебљате на пролеће.
Пиће на тераси после посла може у тело убризгати стотине калорија које се, краткорочно, могу трансформисати у нежељено гомилање масти у стомаку. Да бисте то избегли, прескочите газиране соде, слаткиши и вештачки сокови, а тапас ограничите на једном недељно. Времена када излазите током недеље, кладите се на ароматизоване воде и повремено на нискокалорични коктел. Ако нешто поједете, покушајте да то рачуна као међуоброк или вечеру како бисте избегли додатну тежину узроковану грицкалицама између оброка.
Уживајте у сезонском поврћу без додавања додатних калорија. Избегавајте додавање сира или сосова шпарогама и осталом поврћу које стиже на пијаце са новом сезоном. На пари их пеците на мало маслиновог уља, соли и бибера. Све друго што им ставимо само ће покварити изврсну прилику да се напунимо за врло мало калорија.
Лепо време вас позива на роштиљ код куће са храном са високим уделом масти попут хамбургера и хреновки као главних гостију. Да се не бисте угојили на пролеће, неопходно је да ову храну мењате за свеже поврће, бело месо и рибу. Ограничите број пива на једно и узмите мало воћа за десерт да заокружите здрав роштиљ.