Да ли сте знали да болест јетре може бити опасна по живот? Из тог разлога, предузимање корака за одржавање здраве јетре требало би да постане један од приоритета код планирања начина живота. Али како? Овде објашњавамо шта ствари које можете учинити да заштитите јетру.
Избегавајте алкохол или је бар минимизирање његове потрошње од суштинске важности, јер је токсично за овај орган. Поред тога, повезан је са бржим напредовањем хепатитиса Ц, болести коју узрокује вирус који узрокује нагомилавање ожиљних ткива у јетри, што временом може довести до тешке цирозе, а потенцијално чак и рака јетре. јетра.
Несумњиво, не злоупотребљавајте лекове парацетамоломОграничавање дозе на мање од 2.000 милиграма дневно такође је веома важно. Иако идеално, наравно, није узети ништа. Покушајте са другим стварима за ублажавање болова, попут природних лекова или јоге. Иначе, овај лек, са аналгетичким својствима, који се не издаје на лекарски рецепт, временом може проузроковати оштећење јетре.
Будући да вишак килограма фаворизује акумулацију масти у овом делу тела, доприносећи резистенцији на инсулин и узрокујући штету због фиброзе или ожиљака, морамо радити на одржавајте здраву тежину. Редовно вежбање и здрава исхрана богата воћем, поврћем и интегралним житарицама помоћи ће вам да то постигнете.
Вакцинишите се против вируса који утичу на јетру и користити заштиту приликом сексуалних односа, јер се хепатитис Ц може пренети полним односом, друге су мере које можемо предузети да заштитимо овај витални орган од оштећења.