Ко може да одоле искушењу слатког и још више ако је у питању чоколадна крема. За ову прилику доносимо врло здрав рецепт за домаћу крему од какаа од које ће вам се засути уста.
То је рецепт погодан за све оне који не подносе лактозу јер не садржи млечне деривате. Поред тога, сви састојци се такође могу прилагодити укусу сваког од њих.
Креме од какаоа које нам продају у супермаркету пуне су конзерванса, а њихов главни састојак је Бели шећер, храна коју сви нутриционисти сматрају отровом. Тада је његов други састојак нека врста масти, углавном биљне врсте коју обично не наводе, и на крају се састоји од какаа и лешника у мањој мери.
Стога је најбоље да то радите сами код куће да бисте тачно знали шта једете.
Здрава какао крема
- Уместо шећера ћемо користити медена пчела, толико здравији од рафинираног белог шећера.
- Масни елемент који ћемо користити за постизање добре конзистенције биће а висококвалитетно уље, оф олива или кокосов орах. Тхе кокосово уље Предност му је што се лакше учвршћује, а према студијама о овој храни то је биљна маст која убрзава наш метаболизам и одмах се претвара у енергију.
- El какао ми ћемо то изабрати чиста и без масти. Савршено је дати свом телу магнезијум и побољшати расположење. То је врло лако пронаћи у продавницама органске хране.
- Тхе лешници богате су масним киселинама, витаминима, влакнима и минералима. Додир овог сушеног воћа је савршен и онај који успева да нашој какао креми да додир који тражимо.
Сви ови састојци међусобно комбиновани учиниће то непотребним без млечних додатакаИз тог разлога је савршен и идеалан за оне са нетолеранцијом.
Припрема какао креме
Количине
- 100 гр чистог какао праха
- 100 гр печених лешника, несланих и млевених
- 100 гр екстра девичанског маслиновог уља или кокосовог уља
- 50 гр меда
Немате ништа више него да помешате све ове састојке и кренете на тестирање и оставите их по свом укусу. Смешу можете смањити ако видите да је имате пуно, у кухињи је све ствар тестирања, истраживања, игра и ризик.
Са овим здрава какао крема А домаће које можете држати у фрижидеру, нећете добити толико гриже савести кад год га намажете на парче хлеба или колачић, наравно, много је здравија алтернатива од оне коју можете наћи у супермаркету , дакле, чај Подстичемо вас да пробате без оклевања један тренутак.