Још увек нисте укључили куркуму у своју исхрану? Следеће су четири убедљива разлога да почнемо да га користимо већ данас.
Куркума као зачин је потпуно сигурна. Можете почети додавањем традиционалне соли и бибера, а одатле и откривање нових начина за узимање.
Спречава и бори се против рака: Према истраживањима, куркумин се од давнина користио у разне сврхе, како би обесхрабрио развој тумора. И не само то, већ када пуштају корене, спречава њихов раст, посебно када је реч о раку дебелог црева.
Смањује ризик од деменције и Алцхајмерове болести: Индија, водећи светски потрошач куркуме, има малу стопу Алцхајмерове болести и других врста деменције. Ово је привукло пажњу неких истраживача, који су указали на куркуму као један од узрока. Ова биљка би помогла да се деактивира и инхибира раст бета-амилоидног протеина, везаног за стварање Алзхеимерових плакова. У другој студији, код пацијената који су већ имали Алзхеимерову болест, суплементи куркуме нису помогли да се симптоми поправе.
Борите се против инфекција: Због својих моћних антибактеријских средстава, куркума је одличан савезник у убијању бактерија, паразита и гљивица. Може се користити као локални антисептик за посекотине, опекотине и огреботине. Избегавајте да куркумину маст ставите на одећу, јер може трајно да замрља одећу.
Штити пробавни систем: Куркума је показала да промовише правилну функцију јетре, ублажава симптоме лошег варења и помаже у спречавању чира на желуцу или ублажавању постојећих. Такође је понудио обећавајуће резултате код запаљенских болести црева, попут Црохнове болести и улцерозног колитиса.
Имајте на уму да апсорпција куркуме може представљати изазов за систем, па обавезно потражите висококвалитетне суплементе, који се лакше апсорбују. Такође се претходно можете обратити свом лекару за смернице.