Употреба крема и третмана може бити изврстан додатак, али важно је да то буде јасно постизање глађе и светлије коже започиње дијетом.
Саосећање са пробавним системом има благотворне ефекте на кожу, омогућавајући нам да смањимо количину производа неопходних за кожу, од којих неки могу да је оштете својим токсичним састојцима.
Кожа је прво место на коме се примећује цревна неравнотежаС обзиром да хранљиве материје прво одлазе у најважније органе. Пратећи ове једноставне савете, лакше ћете задржати боре, мрље и суву кожу.
Једите дијету богату антиоксидантима То је основно. Укључите зелено лиснато поврће и бобичасто воће у своју исхрану како бисте помогли свом телу у борби против слободних радикала, одговорних за оштећење ћелија.
Дајте приоритет конзумацији непрерађене хране. Они у којима постоји висок ниво људске интервенције су запаљиви. И запамтите да је запаљење непријатељ коже број један. Стога се кладите на свежу храну богату антиоксидантима, која такође помаже у стимулисању наше природне баријере за заштиту од фотографија.
Останите хидрирани То мора бити једна од опсесија свих људи, посебно оних који желе да постигну глаткију и светлију кожу. Водећа улога Х2О у одржавању коже је несумњива.
Ферментисана храна богата је биорасположивим храњивим састојцима. То значи да их је лакше апсорбовати, а кожа је међу органима који из ње извлаче максимум, јер ови хранљиви састојци хране кожу изнутра. Размислите о томе да у своју исхрану уврстите кисели купус, кефир, кимчи или мисо како бисте уљепшали лице и побољшали лепоту.