El ђумбир То је већ производ више него свима нама познат, несумњиво је један од великих доприноса природе који нам је дао брини о нашем здрављу. Готово чудесан корен који нам може помоћи у многим здравим аспектима.
Ово корен је пореклом из југоисточне Азије, конкретно из Кине и дела Индије. Расте у било којој тропској клими, па када се корен донесе у Европу, може се гајити у свим оним топлијим поднебљима, попут Италије или Грчке.
Једна је од најпопуларнијих биљака у кинеској медицини, они то знају "Јианг", значење "одбранити", јасан опис хране с обзиром да је њена главна употреба одбрана од влаге и хладноће. Савршен савезник у природној борби против респираторних болести и делује противупално.
Својства ђумбира
У наставку ћемо анализирати која су његова главна својства и зашто је толико важно да га уврстимо у нашу недељну исхрану, никога не оставља равнодушним и идеално је за борбу против више болести.
- Једно од највећих својстава је коришћење борити се против хладноће, помаже вашем телу да се загреје или га конзумирајући или користећи локалну крему. У врућим сезонама морамо то избегавати, јер може проузроковати прекомерно знојење, као и ако имате малу температуру, боље је то избегавати.
- Пружањем више топлоте телу, ово повећава наш метаболизам и сагорева више калорија. Савршено за губитак волумена.
- Временом је откривено да је савршен антиинфламаторни и природни аналгетик, стога се препоручује свима који пате од артритис, остеоартритис, хронични умор или фибромиалгија.
- Поред тога, помаже нам да имамо добру пробаву, избегавајте гастритис, чир на желуцу, дијареја и надимање. Ако се конзумира пре него што наставите са узимањем алкохола или јаких лекова, може постати врло ефикасна заштита желуца.
- Наше грло ће увек бити у добром стању ако имамо при руци мало ђумбира, ово је врло корисно у случајевима афонија, савршена за професионалне певаче.
- Труднице обично сметају мучнина и повраћање Током првих месеци трудноће, мајка може узимати сав ђумбир који жели да смири нелагоду, јер овај корен не утиче на фетус или мајку. На исти начин, спречава вртоглавицу, па ако сте особа којој се лако врти у глави док путујете, не оклевајте да имате при руци мало ђумбира кад год вам затреба.
- Савршено је за повећати либидо, јер је то природни афродизијак. Да бисте приметили његове благодати, препоручујемо припрему мешавине ђумбира, цимета и праха са мало меда и узимање кашике дневно.
- Подстиче циркулацију крви и на тај начин задржава кардиоваскуларне болести. Иако се мора имати на уму да ако узимате лекове, то може ометати његово деловање, у тим случајевима је боље увек се консултовати са нашим специјалистом.
Инфузија ђумбира
Један од начина конзумирања ђумбира је инфузија, постоји много начина за узимање, јер је то храна која се врло добро комбинује са куркума, кокос, цимет, лимун, мед, Итд
Да бисте смршали, савршено је узети ово врста инфузије, класична дијета и сигурно је добро знате.
Инфузија ђумбира и лимуна
Ова инфузија омогућава нам сагоревање масти, побољшава варење, избегавајте задржавање течности и смањите упалу стомака.
Да бисте извели ово пиће, биће вам потребан сок од два лимуна и добар комад ђумбира. Скувајте пола литра воде у шерпи и додајте сок лимуна као и корење исечено на траке или округле комаде. Дозволити кувати 10 минута и пустите да смеша одмори, додајте мало лимунове коре да бисте побољшали њена својства. Можете узми одмах или стави у боцу и пијте га као освежавајуће пиће за цео дан.
Веома је ефикасан за мршављење, али све док ову инфузију пратимо здравом и уравнотеженом исхраном.
Као што смо раније разговарали, то је састојак који се може додати и комбиновати са другим сјајним производима, дакле, слободно се играјте и мешајте укусе.
Ђумбир за мршављење
Редовно узимање ђумбира помаже вам у губитку килограма из различитих разлога. Учењаци за храну схватили су вишеструке користи које нам ђумбир може донети, и из тог разлога истражују и доносе добре закључке у вези са овим чудесним кореном.
- Смањује упале и промовише осетљивост на глукозу, што доводи до губитка тежине.
- Повећати ниво серотонина, супстанца која интервенише у контроли апетита. Конзумација ђумбира помаже вам да се осећате сито и спречава вас да наставите да једете.
- Стимулише производњу желудачних сокова, јача цревне мишиће и повећава контракције мишића у стомаку.
- Помаже у апсорпцији хранљивих састојака и уклањање токсина и отпад који тело не жели, избегавајући тако нежељено дебљање.
- Ђумбир је састављен од гингерол и шогаол, и ове две супстанце побољшати метаболизам, због чега трошимо више енергије и оксидацију масти.
- Током физичког вежбања успева да повећа телесну температуру, потрошња калорија и оксидација масти.
Предности ђумбира
О овој суперхрани смо већ разговарали о многим стварима, међутим, нисмо завршили, јер постоје и друге невероватне предности због којих ћете увек желети да имате корен ђумбира код куће.
- Као што коментаришемо широко коришћена на азијском подручјупосебно у Кини.
- Има својство искашљавања, то јест даублажава симптоме грипа, уобичајене прехладе, астма, слуз и све оне инфекције повезане са респираторним системом.
- Избегавајте болест кретања.
- То је снажно антиинфламаторно.
- Ублажава болове у мишићима и болови у зглобовима.
- Штити од грлобоља, грлобоља и сув кашаљ.
- Моћно је средство за ублажавање болова, може вам помоћи да превладате главобоље и болове у стомаку. Мигрена, главобоља увек ће их чувати са ђумбиром.
- Спречава надимање.
- Штити јетру.
- Има антиоксидативно својство, штити тело од слободних радикала.
Ђумбир је а велики савезник, морамо пробати ако га никада нисмо пробали, има јак, али врло парфимисан укус. Оставите посебан и ароматичан додир свим нашим рецептима. Даје му онај егзотични додир који често тражимо.
Може се наћи на много начина у продавници, сирови корен, у праху, кандиран са шећером сок свеже из корена или његовог есенцијално уље концентрисан. У сваком случају било би добро добити сву имовину и бенефиције које нам нуди.