Крекери, врста сувих и благо сланих крекера, једна су од најчешће конзумираних намирница мучнина. Веома добро делују када постоји мучнина због глади или током трудноће.
Пожељно је јести полако и унутра мала уједа. Ако нагон за повраћањем потиче од стомачне инфекције, тело га можда неће правилно задржати.
El ђумбир је гомољ који има много здравствених благодати, а посебно ефикасно делује у лечењу дигестивних поремећаја, мучнине изазване лошом пробавом, боловима у стомаку или трудноћом.
Може се конзумирати на различите начине, најлакше је директно жвакати комадић ђумбир фреска. Ако вам се не свиђа укус ове намирнице, препоручујемо вам да је конзумирате у облику инфузије. Мало ђумбира се исече на мале комаде и дода у кључалу воду. Оставите га 5 минута, а затим га склоните са рингле и пустите да одмара 10 минута. Тада можете пити и видети побољшање стања желудац као и смањење нагона за повраћањем.
El пиринач бланцо, високо препоручена храна у случају дијареје, ефикасна је и код мучнине и повраћања. То је заиста мекан и лако сварљив састојак који вам помаже да добијете више енергије док се борите против нелагоде. Посебно се препоручује у случају повраћање од варења, желучаних инфекција или трудноће.
Друга храна која се може конзумирати за ублажавање мучнине је Пилећа супа. Треба имати на уму да се не сме припремати са дехидрираним зачинима, већ да увек буде природан и домаћи. Пожељно је да се поврће у чорби не једе. Једноставно конзумирајте течност и пилетину у малим залогајима. Мора бити јести полако а ако осетите нелагодност, престаните да је конзумирате. Ово јело је врло мекано и помаже побољшању хидратације тела и добијању више енергије слабљењем мучнина.