Можда краставац може постати далеки рођак диње у вашем омиљеном поврћуИако се лето завршава, ово поврће се може додати мноштву јела у било које годишње доба.
Краставац може да нам донесе много користи, савршено је постићи и одржати лепу фигуруПоред тога, увек га можемо наћи у нашим поузданим супермаркетима.
За почетак ћемо рећи да је краставац богат витаминима Б, Ц и К, пружа велику количину дВлакна, антиоксиданти, калијум, фосфор, магнезијум и други минерали који брину о нашем телу.
Краставац се може јести сиров, куван у креми или смутију. Са новом модом правите зелене смутије краставац је један од великих протагониста.
Можемо је поставити салате и многа друга јела.
Предности краставца
- Иако многима његов укус смета или је јак, влакна која садржи чине их храном која вама одговара помаже у варењу, побољшава цревни транзит и бори се против затвора, жгаравице и гастритиса.
- Веома је диуретички производ, састоји се од воде, 95% Избегавајте задржавање течности и хидрира кожу изнутра. Поред тога, врло је освежавајуће.
- Елиминише токсине из тела, производи га захваљујући компонентама, витаминима, А и Ц, влакнима и фолној киселини.
- Ако једете здраву и уравнотежену исхрану, као и редовно вежбање и одвикавање од алкохола и дувана, ваш живот ће бити даље од болести. Краставац ће вам помоћи да будете здрави захваљујући флавоноидима и фитокемикалијама.
- Смањује ниво шећера у крви: помаже у стимулисању производње инсулина, супстанце која трансформише угљене хидрате у енергију, као и спречавајући пораст нивоа глукозе.
- Борба против халитозе: То није болест као таква, али за оне који пате од ње може бити врло непријатно и може утицати на њихову сигурност у социјалном окружењу. Конзумација краставца често помаже овим људима захваљујући богатству у супстанце које убијају бактерије који се акумулирају у устима и на крају су одговорни за задах из уста.