Нисмо увек свесни своје телесне грађе и у зависности од времена у којем се налазимо обраћамо више пажње на храну коју једемо. То дугорочно или средњорочно или краткорочно може довести до тога да се појавимо целулит у областима у којима нисмо имали.
Немојте се узнемиривати, јер добра физичка грађа лежи у постојаност у спорту и одржавамо добру исхрану која је основа нашег здравља.
Целулит или кора поморанџе најчешћи су у женском телу, а потпуно уклањање мукотрпан је и скуп задатак, ако не и готово немогућ. Међутим, оно што се може смањити је његова учесталост, обим и добра циркулација крви.
Целулит се појављује зато што се у најкритичнијим областима масно ткиво акумулира, упали и узрокује оне мале и неугодне чвориће масти. То су неугледне кврге које су последица у већини случајева ношења а лоша исхрана и неактиван живот.
Неопходно је добро знати која нам храна најбоље одговара како бисмо избегли која нам узрокују целулит.
Препоручена храна за смањење целулита
Сваки оброк, сваки производ могу фаворизовати одређени део нашег тела, у наставку ћемо видети који су од њих добри ојачати наше капиларе а који фаворизују добру оксигенацију.
- Цол
- Спанаћ
- Помело
- Першун
- Ђумбир
- Наранџе
- Лимун
С друге стране, морамо представити све оне који поседују флавоноиде за пречишћавање и борбу против крхкости капиларних вена.
- Јабуке
- Јагоде
- Броколи
- Боровнице
- Купине
- Грожђе
- Бели чај
Морамо дати значај витамин Е, који је задужен за растворити масноћу и делује као добар антиоксиданс.
- Салвиа
- Авокадо
- Тимијан
- Першун
- Кикирики
- Црвена паприка
- Шпароге
- Тиквице
- Кивис
- парадајз