Права сврха фитнес мршави или бар не удебљава вишак килограма. Масноћа је природни непријатељ доброг здравља. Једнако је важно изгубити тежина на пример ради здравља и враћања танког струка за лето.
Мноштво фитнес програма
El фитнес Састоји се од неколико метода које комбинују физичке активности и строге дијете. Постоји мноштво могућих комбинација између ова два главна једињења за фитнес. На овај начин то може бити кардио-тренинг, колективне гимнастике, или појединачне, аеробика, мишићног ојачања и тако даље. Треба напоменути да се фитнес разликује од бодибилдинга због оптерећења. Тхе фитнес више игра на потреби да мишићи имају запремину у оквиру норми, док бодибилдинг захтева велика оптерећења за повећање масе.
Дијета и фитнес
Обично људи који вежбају фитнес Комбинује га са прецизном исхраном. Заиста, можете дати боље резултате ако сте користили кондицију са дијетом. Сврха није претеривање са губитком килограма, већ то у систему равнотежа што омогућава да се дугорочно продужи. Фитнес може бити погодан за друге режиме детоксикације или режиме протеина.
Треба напоменути да је све режима Има неуспех и зато је у овом случају упутно обратити пажњу на поступак који се мора следити како не би пао у било коју другу врсту вишка. Највећи ризик у неконтролисаном режиму уз праћење вежби фитнес то је рецидив. У другом случају, вежбе неће бити од користи, као ни режим.