La целулит Могло би се рећи да је она један од најпознатијих непријатеља жена. Вишак локализоване масти у неком делу тела чини нас комплексним и трудимо се на сваки начин ставити лек и крај.
Локализовани целулит може да учини да се осећамо нелагодно, међутим, он могу нестати готово у потпуности ако водимо рачуна о исхрани и ослањамо се на рутину вежбања.
Овом приликом вам кажемо које су идеалне намирнице за борбу против целулита, то су праве намирнице због којих се масти не апсорбују или одлуче да остану са нама неко време. Даће снагу нашим капиларама и они ће им помоћи да буду кисеоником како би имали бољу циркулацију.
Храна против целулита
Изабраћемо оне чији састав истиче витамин ЦЗбог тога морате узимати и мноштво агрума.
- Спанаћ
- Цол
- Першун
- Помело
- Нарања
- Лимун
- Ђумбир
Поред цитруса, ми ћемо одабрати и оне једињења флавонида који прочишћавају и боре се против крхкости наших капилара и вена. Ако желимо своје кожа да се види сјајна и чврста, у свакодневне меније мораћемо да уведемо следећу храну.
- Боровнице
- Јабуке
- Јагоде
- Броколи
- Грожђе
- Купине
- Бели чај
На крају истичемо витамин Е, витамин растворљив у масти који помаже у растварању телесне масти, а такође је аутентични антиоксиданс који брине о нашој кожи и бори се против слободних радикала.
Спречава стварање токсичних молекула који се таложе у нашем телу и претварају се у масноћу везану за артерије. Због тога треба да једете следећу храну тако да се целулит не појављује:
- Тимијан
- Першун
- Салвиа
- Авокадо
- Кикирики
- Парадајз
- Тиквице
- Беле и зелене шпаргле
- Црвена паприка
- Кивис
Да бисмо избегли појаву целулита морамо побрини се за нашу хрануМи смо оно што једемо и ако претјерамо са засићеним мастима, играћемо лутрију својим тијелом, вјероватно је да ће се дугорочно појавити целулит, па ако желите да имате тијело без масти, уведите их храну произвољно у вашу исхрану и урадите вежбу најмање три пута недељно.