Биљке које ублажавају анксиозност су дивни савезници у времена када бити смирен и опуштен изгледа као утопија.
Следе три биљке за које је доказано да су ефикасне у ублажавању симптома анксиозности, стање које се мора отклонити тако да не доводи до озбиљнијих проблема попут депресије.
Камилица
Умирујуће и успављујуће, камилица је једно од најстаријих лековитих биљака. Према истраживањима, његови седативни ефекти настају услед хипнотичке активности бензодиазепинског типа.
Редовно узимање камилице, било у облику инфузије или као додатак исхрани, значајно смањује симптоме анксиозности. Такође је корисно за лечење разних болести, укључујући пелудну грозницу, чиреве и хемороиде.
лаванда
Иако о њој људи највише знају њен угодан мирис, лаванда је такође одличан лек против анксиозности и депресије. Неки тврде да је његова ефикасност против симптома анксиозности на истом нивоу као и лоразепам.
Коришћење сапуна са мирисом лаванде или стављање капи есенцијалног уља у дифузор такође вам може помоћи да превазиђете поремећаје попут несанице и умора.
Валериана
Користи се од другог века за лечење несанице и анксиозности, његово умирујуће дејство је због чињенице да повећава количину амино-маслене киселине у мозгу, чинећи га опуштеним, као што то чине Ксанак и Валиум.
С обзиром да су природни лек без нежељених ефеката, таблете и инфузије од валеријане представљају врло добру алтернативу (и према многим људима подједнако ефикасну) лековима за лечење анксиозности и поремећаја спавања.