Ово је дијета која ће вам помоћи да изгубите вишак килограма брзо и здраво. То је краткорочни план и заснива се на уносу куваног поврћа по вашем избору. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите 2 килограма за само 9 дана.
Да бисте могли да примените ову дијету у праксу, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, једите све кувано поврће, све своје инфузије ароматизирајте заслађивачем и све оброке зачините сољу, сирћетом, рендани лагани сир и минимална количина маслиновог уља. Сваки дан када правите план морате поновити доле описани мени.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору и 1 тост црног хлеба намазан лаганим џемом.
Средином јутра: 1 воће по вашем избору.
Ручак: 1 порција меса, пилетине или рибе и 1 дубоки тањир куваног поврћа по вашем избору.
Средином поподнева: 1 воће по вашем избору.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са ниским садржајем масти са воћем или житарицама.
Вечера: кувано поврће по избору. Можете да једете количину поврћа коју желите.
Пре спавања: 1 чаша сока од 1 агрума по вашем избору.