Ово је дијетални режим посебно дизајниран за све оне људе који требају изгубити неколико килограма вишка који их толико муче. Веома је једноставан план за спровођење у дело, заснован је на уносу обраног јогурта. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 3 килограма за 10 дана.
Ако сте одлучни да примените овај план у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, да пијете што више воде дневно, ароматизујте своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу, зачинским биљем, балзамичним ацетом и минималном количином маслиновог уља.
Пример дневног менија:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са мало масти.
Средина јутра: 1 лагани крекери од пиринча или 1 кришка хлеба са мекињама премазана маслиновим уљем.
Ручак: 1 паштета од спанаћа или блитве и јогурт са ниским садржајем масти. Можете јести количину јогурта коју желите.
Средина поподнева: 1 чаша сока грејпа и мандарине.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 1 јогурт са ниским садржајем масти.
Вечера: 1 филе ослића, 1 парадајз или шаргарепа и 2 јогурта са ниским садржајем масти.
Пре спавања: 1 инфузија по вашем избору.