Цвекла је врло хранљиво поврће које има посебан слаткасти укус који је разликује од осталих, због својих карактеристика се широко користи у модерној кухињи за припрему различитих препарата, посебно оних са горко-слатким укусом. Конзумира се у великом броју земаља света, врло је лако набавити и узгајати.
Ако волите ово поврће, ова дијета је идеална за вас. Можете то радити само недељу дана и ако то следите до краја, изгубићете око 7 килограма. Морате бити сигурни да пијете што више воде или лаганих сокова, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем и припремајте оброке сољу и сирћетом.
Понедељак
Доручак: 1 чаша обраног млека са гранулираним јечменом.
Ручак: ¼ салата од пилетине и цвекле и парадајза.
Ужина: 1 обрани јогурт са житарицама.
Вечера: салпицон туњевине уз природни, смеђи пиринач, кувано јаје и репу.
Уторак
Доручак: 1 инфузија и 4 пиринчана колача.
Ручак: 1 филе рибе са пиреом од репе.
Међуоброк: 1 инфузија и 1 воће.
Вечера: салата од цвекле, целера, броколија и шаргарепе.
Среда
Доручак: 1 јогурт са обраним житарицама.
Ручак: Сотирано поврће по вашем избору, укључује репу.
Међуоброк: 1 инфузија и 2 водена колачића.
Вечера: 150г. немасног меса и салате од смеђег пиринча и репе.
Четвртак
Доручак: 1 инфузија и 1 кришка хлеба од интегралне пшенице.
Ручак: супа од цвекле.
Међуоброк: 1 чаша обраног млека са житарицама.
Вечера: салпицон од туне на природни, смеђи пиринач, кукуруз и цвекла.
Петак
Доручак: 1 јогурт са обраним воћем.
Ручак: 100г. пире од јетре и репе.
Међуоброк: 1 инфузија и 1 воће.
Вечера: супа од цвекле и 1 кукуруз.
Субота
Доручак: 1 чаша обраног млека и 1 инфузија.
Ручак: Сотирано поврће по вашем избору, укључује репу.
Међуоброк: 1 јогурт са обраним житарицама.
Вечера: ¼ салата од пилетине и кукуруза, парадајза и цвекле.
Недеља: Бесплатно, пробајте да уградите репу у неке од ваших оброка.
Здраво! Хвала на овом менију, смршајте, истина је да изгледа врло добро! Дакле, лепо је ићи на дијету! Сониа.