Ово је савршена дијета за вас ако требате да смршате и мало изравнате стомак. Наравно, да бисте га применили у пракси, пасуљ морате вољети и морате имати здраво здравствено стање. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 1 недељу.
Сада ћете паралелно са исхраном морати да обављате неку врсту физичке активности, по могућности аеробне. Такође треба пити што више воде, ароматизирати инфузије заслађивачем и зачинити оброке сољу и прстохватом сирћета.
Пример дневног менија
Доручак: 1 инфузија и 2 кришке белог хлеба намазане смешом од 200 г. претученог пасуља
Средином јутра: 1 јогурт са ниским садржајем масти помешан са 1 кашиком пасуља и 1 кашиком ораха.
Ручак: 1 порција салате од смеђег пиринча, пасуља, парадајза, грашка и лука и 1 банана.
Средином поподнева: 1 чаша свежег сока од поморанџе и 10 сувих грожђица.
Међуоброк: 1 инфузија и 2 кришке хлеба са мекињама намазане смешом од 200 г. претученог пасуља
Вечера: 1 шоља лагане чорбе, 1 порција пилетине, рибе, меса или тестенина од целих зрна, 1 порција салате по вашем избору која садржи пасуљ и 1 грејпфрут.