Ово је богата дијета, кратког трајања и врло једноставна за примену у пракси, заснива се на уносу неке врсте тортиље. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите између 1 и 2 килограма за 1 недељу. Тортиље се, наравно, морају правити са поврћем које желите и у лаганом облику.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, попијте најмање 2 литре воде дневно и ароматизујте своје инфузије заслађивачем. Наравно, морате свакодневно понављати јеловник детаљно описан док држите дијету.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија, 1 тост намаз са лаганим слатким и 1 воће.
Средином јутра: 1 сирово поврће по вашем избору.
Ручак: лагана или домаћа чорба, 3 дела тортиље и 1 воће. Можете попити количину чорбе коју желите.
Средином поподнева: 1 порција лагане желатине.
Међуоброк: 1 инфузија, 1 јогурт са ниским садржајем масти и 1 воће.
Вечера: лагана или домаћа чорба, 3 дела тортиље и 1 воће. Можете попити количину чорбе коју желите.
Пре спавања: 1 инфузија или 1 чаша обраног млека.