Ово је врло једноставна дијета за спровођење и која ће вам помоћи да изгубите килограме јер имате вишка и који вас толико муче, то је план заснован углавном на уносу бифтека и мешане салате. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за само 8 дана.
Да бисте могли да примените ову дијету у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу, сирћетом и балзамичним сирћетом. Доле детаљно описани мени морате понављати сваки дан док се држите дијете.
Дневни мени:
Доручак: 1 шоља чаја или кафе, ½ немасног јогурта и 1 тостенски тост без глутена намазан сиром или лаганим џемом.
Средином јутра: 1 киви или 1 крушка.
Ручак: 1 велика шницла, мешана салата и 1 поморанџа, грејп или мандарина. Салате можете јести колико год желите.
Средином поподнева: 1 чаша сока од поморанџе или грејпа.
Међуоброк: 1 шоља кафе са обраним млеком и 3 лагана тоста са здравим сиром.
Вечера: 1 мали одрезак, мешана салата и 1 зелена или црвена јабука. Салате можете јести колико год желите.
Пре спавања: 1 шоља белог или црвеног чаја.