Ово је врло једноставан режим исхране који се може применити у пракси и који ће вам помоћи да изгубите вишак килограма који вас толико мучи. Заснован је углавном на уносу паштета од шунке и сира. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите 1 килограм за само 5 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем и припремите емпанаде од шунке и сира у лаганом облику. Сваки дан када правите план морате поновити мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени:
Доручак: 1 шоља чаја, кафе или куваног мате, 1 јабука или крушка и 1 тост хлеба са мекињама намазан лаганим џемом.
Средином јутра: 1 јогурт са ниским садржајем масти са житарицама или 1 порција лагане желатине.
Ручак: лагана чорба и 3 емпанаде од шунке и сира. Можете попити количину чорбе коју желите.
Средином поподнева: 1 банана или 1 бресква.
Међуоброк: 1 шоља кафе са обраним млеком, 1 поморанџа или грејп и 1 тост од целокупне пшенице намазан лаганим џемом.
Вечера: лагана чорба и 3 емпанаде од шунке и сира. Можете попити количину чорбе коју желите.
изгубите 1 килограм за 6 месеци тамо, онда ћете мрзети чорбу до краја живота и емпанаде су доказане хаха