Ово је дијетални режим дизајниран посебно за све оне људе који требају изгубити неколико килограма који их толико муче. Извођење је врло једноставне дијете, а заснива се углавном на уносу црног чаја. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 7 дана.
Да бисте могли да спроводите ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, пијте горки црни чај и оброке зачините сољу и минималном количином маслиновог уља. Сваки дан када правите план морате поновити доле описани мени.
Дневни мени:
Доручак: 1 шоља црног чаја и 2 јабуке.
Средином јутра: 1 шоља црног чаја и 2 кекса од лаких мекиња.
Ручак: салата од смеђег пиринча, парадајза, сипе, бораније, артичоке и сочива и 1 шоља црног чаја. Можете појести количину салате коју желите.
Средином поподнева: 1 шоља црног чаја и 1 лаган колачић од целог зрна.
Међуоброк: 1 шоља црног чаја и 1 обрани јогурт са житарицама.
Вечера: 150г. меса или пилетине, 1 порција куваног зеленог поврћа по избору и 1 шоља црног чаја.
Пре спавања: 1 шоља црног чаја.
Желим да смршам најмање десет килограма, мерим 1,50, а тежина 66 кг
мршави, шаљем ти црни чај
Ванина сеговиа Желим да изгубим најмање 5 кг