Ово је дијетални режим посебно дизајниран за све оне људе који требају да смршају, а имају вишка и који их толико муче. Веома је једноставан план за извођење и савршен за то када је вруће, заснован је на уносу обраног јогурта са житарицама. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите 2 килограма за 5 дана.
Ако сте одлучни да држите ову дијету, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем и зачините оброке сољу и минималном количином маслиновог уља. Сваки дан када правите план морате поновити доле описани мени.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија по вашем избору и 1 обрани јогурт са житарицама.
Средином јутра: 1 јабука и 1 грејп.
Ручак: 1 порција меса или пилетине и 2 немасна јогурта са житарицама.
Средином поподнева: 1 мала банана и 1 поморанџа.
Међуоброк: 1 инфузија по вашем избору и 1 обрани јогурт са житарицама.
Вечера: 1 порција салате са 3 поврћа по избору и 2 јогурта са ниским садржајем масти са житарицама.
Пре спавања: 1 крушка и 1 мандарина.
Моје питање је да ли вас једење обраног јогурта и посуде житарица чини виткијим за вечеру?