Ово је режим исхране дизајниран посебно за све оне људе којима је потребно да смршају неколико килограма вишка који их толико муче. Веома је лака за извођење, заснива се углавном на уносу пиреа од бундеве и кромпира. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 1 килограма за само 8 дана.
Ако сте одлучни да ову дијету примените у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, пијте што више воде дневно, ароматизирајте своје инфузије заслађивачем, припремите пире у лаганој форми и оброке зачините сољу и минимална количина сунцокретовог уља. Сваки дан када правите план морате поновити мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени:
Доручак: 1 инфузија и 2 мале тостице од интегралне пшенице намазане лаганим сиром.
Средином јутра: 1 воће по вашем избору.
Ручак: 100г. пилетина, месо или риба и пире кромпир. Можете јести пире кромпир који желите.
Средином поподнева: 1 воће по вашем избору.
Међуоброк: 1 инфузија и 1 јогурт са ниским садржајем масти са житарицама или воћем.
Вечера: пире од бундеве. Можете јести количину пиреа коју желите.
Колико укупно калорија има?