Ово је лагани шејк слатког и богатог укуса, који је врло једноставан за израду и захтева само минималну количину елемената и времена. Сада га можете укључити у било које доба дана и током оброка, као десерт или између оброка.
Овај лагани смоотхие од јагода и наранџе посебно је дизајниран за све оне који спроводе дијету за мршављење или план одржавања, јер ће вам пружити минималну количину калорија само ако га унесете у тачне количине.
Састојци:
»1 килограм јагода.
»1 килограм поморанџе.
»100цц. обрано млеко.
»100цц. воде.
»1 кашика заслађивача у праху.
»2 кашике лагане тешке креме.
Припрема:
Прво ћете морати пажљиво опрати све јагоде, а затим исећи листове и крајеве. С друге стране, морате ољуштити све поморанџе и уклонити семе. Једном када се припреме два плода, морате их обрађивати док не добијете пасту или крему која не садржи грудице.
Када се све воће обради, мораћете да додате обрано млеко, воду, заслађивач у праху и лагану млечну крему и добро измешате све елементе. На крају ћете препарат морати да ставите у фрижидер на 20 минута, а затим га можете послужити у било којој чаши.